您现在的位置：腹泻胃胀 >> 胃胀气的原因 >> 正文 >> 正文

胃胀反酸嗳气，胃不好这9个养胃技巧

来源：腹泻胃胀时间：2017-9-4

以食为天，一日三餐都得经过胃肠道消化吸收，吃不好啥都不好。而胃胀、胃痛、反酸、嗳气，这些胃部不适又很常见，相信大家都体验过。

那有没有什么好方法，保护好胃，避免各种胃病呢？

7注意食品、餐具卫生

流行病学研究显示，我国幽门螺杆菌感染率超过50%。这种细菌，寄居在胃里，可以造成各种各样的不舒服，是很多急性、慢性胃炎、消化性溃疡、甚至是胃癌的发病原因。

人们感染幽门螺杆菌，多是由于吃了被污染的食品、或者用了未严格消毒的餐具导致的。想要预防，除了注意不要在外面乱吃东西以外，还要严格执行「饭前便后洗手」。

大家别笑，想想这种小朋友都知道的常识，到底有多少朋友是严格做到的？

8放轻松，调整情绪

有的朋友经常胃不舒服，医院检查，抽血、B超、胃镜、肠镜等样样都正常，然后得到个「功能性消化不良」诊断。对于这些朋友，往往存在太紧张、心情太低落等情绪问题。

同时，功能性消化不良的朋友，如果进行抗焦虑治疗后，胃部不适往往能得到很好的改善。

这些情况都说明，精神、情绪因素对胃肠道健康的影响非常大。

觉得自己胃不好的朋友，想想自己是不是精神压力太大了？是不是可以放松一下？

9胃不舒服，尽早看医生

胃痛、胃胀、反酸、嗳气这些不适很常见，有的可能没啥大问题，而有的也不能轻视。

胃肠道疾病，从功能性消化不良到胃癌，在症状轻重上，是分不出来上下的。就连有经验的消化科医生，也要通过胃镜、肠镜等检查，来分辨到底是大问题，还是小问题。

胃部不适的朋友，不要随便给自己扣上这儿虚、那儿寒的帽子，也不要整天担惊受怕觉得自己是不是得了胃癌。到底是什么问题，去医院查查就知道了，心里也踏实。

好文推荐

No.1：为什么会得乳腺癌？是怎么来的？听听中医怎么说！