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3分钟健康丨半夜吃饭，小心吃出胃癌，别再

来源：腹泻胃胀时间：2017-11-7

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-漯河日报小城生活-

三分钟健康

漯河小城生活联合指尖内经，依托于以郑州保众堂堂主赵世立教授等众多名医专家，每天一篇，花费三分钟，养咱好身体！

现如今，职场人的忙碌使他们白天无暇顾及正常的吃饭，很多时候所谓的晚餐都是很晚，或干脆用宵夜代替，其实这种习惯对身体是有非常大的伤害的。

专访医院肿瘤科主任医师郭跃生

胃黏膜是覆盖在胃内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官。

胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2至3天就要新生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。

如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。

吃过夜宵再睡眠，食物会较长时间在胃内停留。

摄入的食物如果长时间滞留在胃中，会促使胃酸大量分泌，若再吃些致癌物质，如油炸、煎制、烧烤、烟薰、腌制等食物或辛辣刺激的食物，更容易对胃粘膜造成恶性刺激，导致胃糜烂、溃疡，引起胃穿孔，甚至诱发胃癌……

值得注意的是，常吃夜宵不但有致癌的可能，还会引发糖尿病、肥胖等诸多病症。

因此，饮食一定要有规律，尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食；尽量少吃辛辣食物和烧烤等。

警惕注意：

常在夜间进餐的人如果出现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等症状，应提高警惕，千万不能忽视，也不能自己到药店随便买几片药吃挺过去，因为这些症状有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠道癌症的早期表现之一。

--指尖君

胃癌的严重性是人人都知道的，因此对于我们现代人来说，不管工作有多忙碌，不管生活有多忙，一定要养成良好的生活习惯，按时吃三餐，不要总在夜间吃饭，只有这样，疾病才会离你远去。

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