联亚健康总是胃胀胃痛便秘拉肚子

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最近经常有主子给御儿留言，说自己肠胃功能极差，吃一点东西就觉得胃胀、胃酸、胃痛，还会经常拉肚子，以至于什么都不敢吃，可辛苦了！御儿今天给主子们介绍3个小妙招，当主子们觉得胃不舒服的时候，就能派上用场咯~胃凉，胃痛最近天气也越来越热了，有时候忍不住喝了凉水，或是吃了温度过低的食物，胃就会疼痛不已。这个时候，可以用生姜煮水，加少许红糖饮用。这种茶有袪寒暖胃、增进食欲、缓解腹痛的作用。胃胀有时候吃到了好吃的，一不小心就吃多了。有时候并没有吃很多，但胃依旧胀得难受！这些都是肠胃功能不好的表现。这时候，主子们不妨泡点普洱茶，再往里面加一点陈皮。这样泡茶喝，可以肠胃消除积食、减轻负担。又或者，主子们可以试着揉揉中脘穴。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸的地方。用指腹按揉此穴，每次按压三分钟左右即可。便秘，拉肚子有时候，吃了不容易消化的食物，引发体内菌群失调，就会很容易有腹泻、便秘的现象发生。这种情况下，可以适当的补充一些含有益生菌的饮品，帮助肠胃进行消化。

采编：景瑞

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