你总是失眠吗那你找到好的解决方法了吗

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你知道吗？每天晚上都有很多黑着眼眶熬着夜的人，是他们愿意熬夜吗？也许吧！有些人是可以睡着，但是就是喜欢熬夜，哎，就是熬！有些人是因为工作的原因不得不熬夜，而有些人是想睡却睡不着，辗转反侧无法入眠，所以说这世界有时就是这么让人无奈。

你会失眠吗？

导致失眠的原因有很多，比如环境因素，相信很多人都深有体会，当你来到一个陌生的地方时，你就可能会失眠，这是因为你对周围的环境的不熟悉，神经比较敏感，这也许是继承了祖先的警惕心，这种失眠是暂时的，当你熟悉了环境后，你就会有安全感，这时你就可以睡着了；

还比如情绪因素，但你焦虑的时候，失眠总是不会缺席，因为当你处于焦虑的时候，你的思绪就一直无法被你控制，尽管有人跟你说不用想太多，没有什么坏事会发生，但是你总是会忍不住去胡思乱想，因为你根本无法掌控它，所以当神经太过活跃的时候就会导致失眠；

再比如外界的压力因素，生活的压力、工作的压力、家庭的压力等，当你长期处于这些压力下，你就可能会引起植物神经紊乱，植物神经紊乱也会导致失眠的产生，因为当交感神经和副交感神经出现紊乱时，交感神经持续的保存兴奋的状态，而副交感神经则没有起到抑制的作用的时候就会导致失眠，这就是植物神经紊乱引起失眠的原因。

你失眠多久了？你都是如何应对的？

是躺在床上强迫自己入睡吗？那你有没有发现这种方法会放你越来越清醒呢？那是因为当你越是反抗它的时候，它也在对抗你！

但大多数人的第一反应是使用安眠的药物进行辅助睡眠，短时间的、轻度的失眠也许可以通过这种方式缓解，但是顽固性的失眠采用这种方式的话，也许刚开始有用，但是你会发现效果会越来越差，你服用的剂量也会越来越大！这是为什么呢？这是因为长期服用这些西药，我们人体会对这些药物产生一种抗药性、耐药性、依赖性或者戒断反应等，相信有经验的人都深有体会。

当然，除了这些方法外，还有很多的自我调节方式，这些在网上一搜一大把，但是有多少是对你有帮助的呢？也许你尝试了一两次之后，没有感到效果时，你可能就放弃了，同时因为失眠而精神不佳，身心疲惫无法坚持下去，这也是失眠难以调理的原因之一。

当然，也许你太想睡个好觉了，你坚持下去了，但是效果一般或者没有效果！这是因为每个人的体质、失眠的原因、失眠的分型等都不同，所以说不是哪种方法都适用于每个人的，所以要调理好失眠，最主要的还是要找到失眠的原因，失眠的分型等，找到原因后才能更好地解决问题。

那么，失眠的你现在是怎么调理的，你找到了好的解决方法了吗？

中医调理：

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“安神清脑方剂”主治由植物神经紊乱引起的失眠多梦、头痛头昏，心烦气躁、紧张、焦虑、胸闷气短、心慌心悸、喜欢出长气等病症，以及厌食、胃胀、泛酸水、便秘腹泻交替出现、全身无力、头发蒙发沉，头憋胀，头皮发紧，双眼憋胀，眼干眼涩、脖子发沉发紧有重压感，手心脚心发热，周身皮肤发烧发烫等并发症。

“安神清脑方剂”具有养血安神、醒脑开窍、补肾健脑、和胃降逆、健脾益气、疏肝理气、填精益髓、补脾壮阳等功效。

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治疗就诊须知：

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