李时珍留下的3味草药,胃胀吃不下饭,为

大家好！我是你们的老朋友（何老师），今天要和大家一起来聊聊的是关于“胃”方面的话题，中医常说：民以食为天，食以胃为先，当我们的胃出现问题的时候，不仅会直接影响我们正常的饮食和生活，严重的时候还会诱发一系列问题的出现，因此对于我们每个人而言，把胃养好尤为重要。

胃不好的6种表现，希望你一个都不占！

1；经常出现上腹部不适或疼痛，尤其是饭后腹胀明显。

2；长时间的食欲不振、吃不下饭、呕吐、爱拉肚子等表现。

3；排便异常，当我们大便时经常会出现板油便、呈黑色或大便变短、变细，成扁平状。

4；舌头颜色异样，胃不好的人平时还会伴有口臭、口苦，经常反酸等表现。

5；当我们的胃出现问题时，还会直接影响到我们的口腔，一般会表现出口腔溃疡频发、腹部虚胖等表现。

6；胃不好，还会直接影响到我们的精神状态，一般会表现出面色萎黄、黯淡无光，同时还会伴有打嗝、嗳气的症状。

李时珍：留下的3味草药，胃胀+吃不下饭，为家人收好！

1；食疗养胃

对于胃不好的患者而言，在平时没事的时候，可以选择多吃一些易消化、清淡类的食物，这类食物在进入我们人体之后，更有利于我们身体的吸收和消化，少吃一些油腻、辛辣的食物，因为这类食物在进入我们人体之后会刺激我们的胃黏膜，从而会增加胃的负担。

2；晨起一杯水

对于胃不好的患者而言，在早晨起床的时候，还可以选择适当的多喝一些温水，及时的补充水分，能够帮助我们减轻胃肠道的负担，而且，经常的喝一些温水，还有助于缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发生，当然，在喝水的时候，我们还可以适当的加一些养胃、护胃类的小植物，效果则会更加。

据李时珍的《本草纲目》中记载：秄花斛味甘、性温，入胃经，经常泡水喝，能够有效修复胃黏膜、改善脾胃等帮助，现代医学更是将其称作植物界的“健胃剂”，其具有非常高的养胃作用，尤其是对于一些长期熬夜加班、喝酒吸烟以及长期面对电脑工作的人群而言，没事的时候泡上一杯，不仅可以很好的起到养胃的帮助，同时你还会发现口气变得更好，更加清新。

3；适当的运动

当我们的胃肠道出现问题的时候，会直接影响我们体内有害物质的排出，而此时我们每天保持适当的运动不仅可以减少我们体内的脂肪堆积，更重要的是还可以加速体内有害物质排出，从而达到养胃、健脾的作用。

不过需要注意的是，在运动选择方面，我们要根据自身的体质和情况，选择一些适合自己的运动方式，切勿盲目过度运动，以免超出了身体可以承受的范围而损伤了我们的元气，会导致身体抵抗力下降，从而会对我们的身体造成不利影响。

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