胃不好胃胀的人,记住多吃2种蔬菜,少吃2

现代生活丰富多彩，饮食文化向着多元化的发展，产生出不少的美食。美食虽然多，但却给我们的胃肠道带来不小的负担。对于当下正在奋斗的年轻人，患胃肠道类的疾病似乎非常的普遍。生活中有不少的原因可能会引起胃肠道的不适。例如中午没吃饭、晚餐暴饮暴食，没有胃口、常吃辛辣刺激的食物以及喝酒熬夜等都可能会对胃肠道造成不小的负担。

人若是患上胃病不可怕，及时的发现以及调整，有利于身体的恢复。真正可怕的是，患有胃病却不以为然，最后被胃痛折磨。若是患有疾病，要及时的需求解决方法，像是胃病这样的问题，在生活中及时的调养很关键。

患有胃病的人，生活中少吃2种黄色食物，多吃2种菜，胃肠道慢慢变好

患有胃病的人通常在饮食上要多加留意，胃作为身体内的消化器官，食物从口中进入然后到达胃部进行消化，胃若是患病，其消化功能弱化，能承受的食物就比较少。因此少暴饮暴食，控制适量，像是辛辣的食物、含有酒精的饮品等都不适合食用。除此之外，在水果蔬菜中，有这么两种黄色的食物，由于营养成分的不同，过多食用或许会造成胃肠道出现不适，具体是哪两个食物呢。

1.柿子

柿子中含有不少的鞣酸，进入身体后容易和身体内的蛋白质发生反应，生成一种叫鞣酸蛋白的东西，这种午物质若是遇到果胶、纤维、果核等的物质容易混合并产生结石，不利于身体健康的发展。

2.未成熟的香蕉

在市面上售卖的香蕉多少数是黄色的，那是香蕉催熟后的产物，香蕉原本在树上的时候多是绿色。未成熟的香蕉中同样含不少的鞣酸物质，成熟的香蕉具有促进胃肠道蠕动的作用。而未成熟的香蕉恰恰相反，常食用或许会造成人体胃肠道蠕动的减少，抑制胃液的分泌，使便秘加重。

以上两种黄色的食物中都含有鞣酸这种物质，胃肠道较弱的朋友，若是遇到含有鞣酸的食物，要注意少点食用。生活中，哪些食物有助于我们养护胃肠道的呢。

1.秋葵

秋葵中含有一种叫做粘性糖蛋白的物质，这种物质进入身体后有助于身体促进消化，同时保护胃肠和皮肤黏膜，是一种养胃的食材。

2.圆白菜

圆白菜有天然“胃药”的美誉，常吃圆白菜有利于身体促进胃液分泌，起到保护胃粘膜和生津止渴的作用

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