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解决胃胀小方法

来源：腹泻胃胀时间：2017-8-14

很多人胃不舒服就会去药店拿一些药来吃，其实经常会因为药不对病，所以吃药了也没有效果。那么胃胀吃不下饭怎么办呢？

　　首先，消化不良型胀气可以用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

　　其次，如果胃胀难受，可以用一勺纯的苹果醋加一杯水,在正餐的时候慢慢喝掉,这有助于消化，也可以早晨起床先喝一杯柠檬水,它也有治疗和清血的作用。

　　还有，米汤和大麦粥对胀气、排气和胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米,煮沸10分钟，盖上锅盖再慢炖50分钟，过滤冷却之后,一天喝几次，效果非常好。

　　最后，胃胀的人要适量摄取高纤维食品，虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量来维持健康,应该从少量开始,让肠胃逐渐适应,这样可以减少胀气。

如果你有胃胀的毛病，就试试这些办法吧。

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