健康别小看夏季胃胀痛胸闷后背不适

6月21日上午正值端午假期，突然接到一位老朋友的电话，讲述自己这几天身体非常难受，胃脘部胀痛、不想吃东西、喝水都想吐、几天了都无便意、浑身肌肉酸痛、以后背为甚，胸前区憋闷、发紧、板结，特别是20日上午午时吃了一丸安宫牛黄丸以后，其不适感愈发加重。

我这位朋友的不适，想必最近很多朋友均有不同程度的中招。特别是对于本来素体就气虚者，再加上贪吃生冷食物，在当下的时令气候状态下，这种失衡表现便会变得越发严重起来。

事实上以上种种不适均与当下的时令特点有密切关系。

今年的小满到大暑，是乙未年的三之气。司天之气太阴湿土；主气少阳相火、客气太阴湿土，形成湿热的气缓时空。6月22日0:37分夏至，夏至一阴生，这种阴湿之气会变得更加严重。而湿，是伤脾的。

脾的功能一旦受到伤害，其主肉、主运化、主升清等功能就会失职。就易出现胃痞、肠痞、肌肉酸懒、后背板结、排便不畅等失衡。

我的这位朋友因为大便不畅，每天生吃大量的香蕉，20日上午（心经最旺时）又错误地吃了一丸安宫牛黄丸，因此，以上失衡愈发加重。

因为香蕉性寒，属生冷食物，在湿甚的时空下进食生冷食物会加重脾的失衡；安宫牛黄丸中的牛黄、犀角、黄连、黄芩、山栀、朱砂等成份性味都比较寒凉，因此可以发挥清热解毒的作用。但在脾湿当前又在心经最旺的午时，吃性寒的安宫牛黄丸无疑会让失衡的身体雪上加霜。

在湿盛的时空状态下，脾的功能一旦受到极限时，肉做的脏腑乃至经、髓等则会出现痹证。人的身心系统在不知不觉中停止了运动，即是西医学上讲的猝死。

最近的一篇新闻，就是脾的功能受到极限时出现痺证的典型案例。

据年6月18日07:57《钱江晚报》新闻，27岁的常山媳妇董冰(化名)，6月14日早上被发现时，身体已没有温度。当时她侧卧在床上，手里还捏着一部智能手机，眼睛还盯在手机上——手机屏幕定格在淘宝毛线类商品页面。最先发现董冰死亡的是她的婆婆汪有娣。6月14日早上8点左右，汪有娣去房间喊董冰吃早饭，发现董冰拿着手机，身体已经没有温度。汪有娣迅速叫来老公汪振卫，二人拨打急救电话以及报警电话。但医生赶到后，证实董冰已经死亡。法医尸表检查结果：疲劳过度引起心源性猝死。常山警方称，经法医尸表检查结果：死者并无外伤，属于猝死。

无独有偶，6月23日我一朋友的妻弟因中午喝了两瓶冰啤酒，年仅43岁的他丢下了年迈的双亲和老婆孩子，心脏猝死而去。真是令人唏嘘不已。

那么，在湿甚气缓的时空气候下，我们怎样做才能避免身心的伤害呢？现将专家的时令养生提示摘录给大家。

第一，管住嘴，勿吃生冷。这段时间气极虚者，不吃生冷，不生吃水果，不吃冷饭，尽量吃烫饭。第二，不可疲劳工作。这段时间感到心累了，身子软了，一定休息，缓和体力，切勿疲劳工作，若疲劳工作易发猝死。累了马上睡觉，睡觉是养生的第一大补。第三，气虚即补，不可延迟。心虚气短，四肢萎软，即时沏姜茶和人参茯苓茶饮下，把气提起以防不测。第四，用高度白酒泡人参茯苓茶。气太虚者，喝少许酒提气最快。有饮酒习惯者，饭时或睡前饮酒少许，可大补气。

第五，气缓补气稀有难得。人参大补元气，是其它药不可相提并论的。种过人参的土地，原则上50年不可再种人参，可见人参吸取地气的力量之大。人参不是年年月月可以进补的，进补时空不对即是毒。当下正是补益人参之际，补进的参如同银行存款，不会损失。所以，抓紧时间补气，机不可失，切记，切记！

当下，气候形成的脾虚日益加重，预计到立秋后的处暑方有缓解。此间随时健脾非常重要。

脾虚证状如下：腹胀，肠胃痞而不蠕动，后背板结难以入睡，腿软乏力，浑身酸懒，不思饮食，便稀、便溏、便软、便多，等等。有其中一种状况，都是脾虚之证。

脾虚不可拖延，应及时用健脾燥湿的食物加姜茶和人参茯苓解除不适，使脾立即恢复正常。

脾气足的人吃饭香甜，因脾主运化；睡觉香，全身放松、舒适，因脾主肉；精神愉悦，兴致勃勃，因脾主思，等等。总之，脾为后天之本，脾正常的人方有正常可言。

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