养生常识胃痛,胃胀别瞎用药,3个食疗方法

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相信很多人都得过胃病，胃病痛起来是真的非常难受。有一些人应该尝过晚上也梦里面痛醒来的感觉，别提多难受了，想要再入睡就很难了，其实胃病跟我们平时吃的东西息息相关。下面跟小编一起看看吧！

胃不好的人，常吃这3种“食物”，消炎止疼，慢慢养出健康胃！

1、小米粥

小米粥是大家公认的碱性食物，尤其是没有精磨的小米，利于恢复胃部功能。因为较少加工的小米中含有丰富的B族维生素和矿物质，能够修复胃粘膜，促进胃部蠕动，有助于食物的消化吸收，减缓胃胀。

2、南瓜

南瓜的口感是比较好的，在平时可以蒸着吃或者在粥中煮着吃，南瓜中的物质可以很好的保护胃黏膜，避免胃部受到刺激，也能促进溃疡的愈合，南瓜也比较容易消化，可以促进肠胃蠕动，有利于肠胃健康。

3、黑糯茶

做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。

黑糯米属于养胃佳品，每天拿来泡水喝，坚持喝上半个月，胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。

黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。

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