辛大说健康脾胃虚弱原来是这回事

今天给大家做个圆运动的延伸，不是圆运动的古中医的内容，但是讲的是黄元御和彭子益的圆运动的思想。

这个图是我昨天下午手画的，表现的就是以脾胃为轴，其它脏腑为轮的，一气周流的圆运动的思想。

脾胃一升一降，主管人体食物的容纳消化吸收输布。

脾胃的升降，这个车轮就能够顺时针的转起来。胃气得降，饮食糟粕向下排泄形成大便，同时也是泄热及排泄湿气的主要通道；脾气得升，能将饮食物中的精华物质输送到全身，濡养全身。

脾胃中焦的这个升降功能尤其重要，中医治病想象人体胃肠之中有一个圆圈，想象其中的气机是否流畅，升降功能是否可以正常完成。

升脾的药物，比如补中益气丸当中的升麻、柴胡，降胃的药物，比如常用的厚朴、大黄等，是根据人体症状，想象中焦脾胃的气机情况，灵活调配用药。

这个轴转动起来，位于轮子位置的其它脏腑也能转起来，人的气机就能够顺畅，人就会慢慢的恢复正常。

中医讲“有胃气得生，无胃气则死”，胃是人体的根本，胃气足五脏六腑皆壮，由此可以看出脾胃的功能是否健壮，关乎五脏六腑的身体健康，所以临床用药，也尤其重视调理脾胃，是最基本道理。

咱们在日常的生活中，经常会被说到脾胃虚弱，而脾胃虚弱大家都知道会导致导致体质不好，经常生病。

从这个图上讲，所谓的脾胃虚弱，就是这个轴不转动了，那么也个车的车轴不转动，是不是必然会影响到车轮转不了。

如果能够找到车轴不转的原因，让它转动起来，是不是它本身以及它引发的问题最终都能慢慢解决？

这就是中医的辨证论治，中医把脾胃虚弱分成三种类型，实际就是找这个车轴转不起来或者转的不灵活的问题。

在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面咱们一起来看一下。

中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

脾胃气虚：脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

脾阳虚：脾阳虚主要表现在胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。

胃阴虚：胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。

三穴位可常按

艾灸足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

点按中脘穴：中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2～3分钟，至局部产生发热感。

推按两肋：两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

艾灸中脘穴：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

脾胃虚弱调理食疗粥

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3、山楂麦芽粥

山楂15克，麦芽15克，粳米克，煮粥食用。能刺激消化，健脾开胃，缓解由于消化不良所导致的腹胀，食欲不振和消化不良等问题。

4、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

5、参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

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