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老中医说胃胀胃痛反胃学会简单3招,还你一

来源：腹泻胃胀时间：2021-5-1

现在社会的发展快，我们总是可以吃各种各样的美食。但是因为生活越来越便利，我们又变得非常非常的懒，总是不愿意运动。有时候为了忙于工作或者生活没时间吃饭，胃病也慢慢的发生在我们中间。经常引起胃痛，胃胀，胃不舒服，那么日常如何养胃呢？

一般来说，我们都是遵循着一日三餐的规律来安排自己的饮食的，但是很多人的饮食并不规律。比如加班、过度减肥，或者挑食，看到好吃的就多吃、猛吃;不喜欢吃的干脆就不吃了。这样混乱的饮食习惯定会使胃部受伤。不管有没有饥饿的感觉，都应该按时进食，每餐吃七八分饱就可以了，坚决抵制暴饮暴食。

昼夜温差比较大的春天，如果人们不注意防寒保暖，经常会让胃部受到凉风的侵袭，出现各种肠胃疾病和风寒的感染。大家在出门时应该多添加衣物，尤其是在早晚，温差比较大，避免受到风寒的干扰。

因为胃癌的高发因素是和幽门螺杆菌密切相关，而我们中国人习惯混餐制，不愿意分餐，所以幽门螺杆菌可以在人群中大肆传播。这一点，希望家里有胃病患者，尤其是体内有幽门螺杆菌的患者，为了家人健康考虑，多注意饮食卫生，同时及早根除体内的幽门螺杆菌。

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