食物治疗消化系统疾病消除胀气

症状*腹内隆隆作响、放屁、气胀。*排出气体有臭味。疾病根源每个人都会排气，通俗的说就是放屁，它是生存的标志之一。一个正常人每天排气的次数约为14次，但排气过多会引起不适，有时甚至很痛苦，在公共场合令人很尴尬。如果排气使你烦恼，最好的办法就是通过恰当的饮食来控制。胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。肠气是消化过程中的一种副产品。肠内的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气有~毫升，人体吞下空气到小肠时，空气中的氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸饮料时，或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人在紧张时会不自主的做出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。大肠制造气体是因为肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酶素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是乳糖不耐受性，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状发生。胃酸过多会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打嗝、。另外，肛门太紧排气较困难和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。正常的排气可以清除体内废气，一旦体内的废气积存过多往往引发危险的后果：一些含有害物质的废气可能导致大肠癌的发生。或通过肠壁溶于血液中，在全身循环时，会影响到功能已经降低的器官。此外，肠内废气有时会压迫血管，造成血液循环不良，引起手足冰冷。

摘自《食物是最好的医药大全集》

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