蒙一堂middot养生经常胃胀

蒙一堂医馆

“蒙一堂”原名“蒙医堂”，源自宫延御医其木德·道尔吉创建的“达尔罕蒙医堂”，至今已有多年的历史。蒙一堂致力于把现代的医疗科技与秘传百年的蒙古族宫廷御医秘方相结合，研制出新产品，让蒙医造福百姓。目前蒙一堂崇文门店占地多平方米，有药房、诊疗室、诊室等，欢迎大家前来咨询问诊

胃烧心是许多人都曾经历过的胃病之一，一般在胃部或胸骨后出现烧灼感，让人倍感窝心和难受，但总有人不当回事。

小郎中

山西老陈醋的PH值为2.5~3，胃酸的PH值是0.9~1.5，有多强悍你可以脑补一下~6种食物治烧心第一种食物：豆类。

豆类可缓解烧心，有数据表明，经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。

原因是膳食纤维有助于食物更快地从胃部移至肠道，从而防止胃部烧心。

第二种食物：香蕉。

香蕉进入胃部后，会在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

第三种食物：芦荟

芦荟中含有丰富的芦荟素和芦荟大黄素，对缓解消化不良十分有效，能有效消除胃反流造成的烧心感觉。容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

第四种食物：姜。

在做菜时，锅里面放点姜可防治烧心，不过需要适量，每天2克即可。

这些食物不要吃

不同人对食物的反应不同，大多数胃食管反流的人吃过甜食会烧心，但个别的人不会。所以，要对自己的烧心食物做个记录~

通常来说，以下食物都是烧心患者的饮食禁忌：

喝粥会刺激胃分泌出更多胃酸，流质食物更容易反流，烧心症状更严重~

粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮，不易消化且引起胃液大量分泌；

酒、茶、咖啡刺激胃黏膜，使溃疡恶化；

冰冻和过热饮食刺激胃黏膜，酸辣、过咸及味精重的会加重溃疡。

牛奶一直被视为胃酸缓冲剂，可缓解溃疡疼痛，现在证实牛奶只是暂时缓冲胃酸，其钙和蛋白质稍后会刺激更多胃酸分泌，让胃更不舒服~

3个妙招睡好觉

这里教大家3个小妙招——

①选用15～20厘米高的枕头，让头高于胸，形成食管高而胃低的高度差，利用重力防止胃酸反流。

②睡前3小时别进食，避免胃酸的过多分泌。

③如果胃食管反流病发作频繁，睡觉应该选择左侧卧位，因为胃是在身体偏左的位置，在左侧卧时，胃的位置会比较低，这也是利用重力减少胃酸反流。

小郎中

好方法更为简单，就是烧心的时候吃一块生白萝卜，１００克左右就行。萝卜有消积滞、下气、宽中的功能，可以快速解决烧心问题。

蒙一堂医馆名医仁心良药

北京蒙一堂医馆，源自宫延御医其木德·道尔吉创建的“达尔罕蒙医堂”，至今已有多年的历史。秉承“名医仁心良药”的经营宗旨，已为全国许多患者提供了优质高效的蒙医诊疗服务。

医馆重点主治项目：

心脑血管疾病、高血压、

骨关节疾病（如颈椎病、腰椎病）、

风湿、类风湿性疾病、

多梦失眠，精神不佳等

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蒙一堂医馆







































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