疾病防治老人总是胃胀气怎么办这几款营

老人总是胃胀气怎么办？

随着年龄的增长，我们的消化系统功能也会慢慢减退，所以，一般老年人都有胃胀气的现象，如果出现了胃胀气，该怎么办？

老人胃胀气的原因：

1、饮食习惯不好：吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，或者吃完东西坐着不动，易使气体闷在肚里；

2、有鼻炎、鼻子过敏的人：常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气；

3、吃了易产气的食物：如豆制品、红薯等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠后才被分解，因此会产生更多气体；

4、胃肠道疾病：如消化性溃疡、胆结石等，容易累积肠气而导致胀气。

如何预防胃胀气？

1、少食高纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀；

2、不食不易消化的食物：一般硬性食物都不易被消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀；

3、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀；

4、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果就是胃气增多，腹胀加剧。

药膳调理：

中医认为，胃胀气是属于消化不良的一种表现，患者多脾胃亏虚，所以一般会予以健脾益气，助运化的药物，如木香、砂仁等，食疗也遵从这一原则。

1、砂仁粥

先用粳米克煮粥，10分钟后，再将砂仁5克研末放入粥中，粥煮成即可食用，一日两次，有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐症状者。

2、佛手粥

佛手20克，煎汤去渣;粳米克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖，并入佛手汤稍煮即可。每日食两次。本方具有清香开胃、理气止痛之效。适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。

3、羊肉粥

新鲜精瘦羊肉克，切小块先煮烂，再和粳米同煮粥，每日吃两次，本方能补中益气，温胃止痛。适用于老年气血亏损、阳气不足、恶寒怕冷、脘腹疼痛症状者。

4、猪肚粥

将猪肚克切成细丝，和克粳米同煮粥。每日两次，本方补脾和中，可治疗脾虚气弱、食欲不振。

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