十个女人九个寒,调理宫寒要ldquo

子宫是女人最怕冷的器官，如果它受寒邪困扰，造成宫寒，不仅容易导致我们身体的疾病，如：不孕、宫外孕、痛经、子宫肌瘤、妇科炎症等。宫寒还会让我们变成“黄脸婆”，如：早衰、黄褐斑、皮肤粗糙等。

那么，该如何调宫寒理找回健康和美貌呢？今天，杏林君将从中医的角度跟你讲讲。

什么是宫寒？

宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是子宫寒冷。用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。

宫寒的危害

宫寒的危害主要可以分为以下五点：

孕：不孕不育、习惯性流产、宫外孕、胎儿发育不良等；

貌：皮肤粗糙、容易长斑、容貌早衰、皱纹提前等；

毒：月经不调、痛经、闭经、白带增多异味、妇科炎症、妇科肿瘤等；

性：性交疼痛、性欲冷淡、性交无快感等；

衰：精神不振、更年期提前等。

宫寒的症状

1.轻度宫寒

1.怕冷，手脚冰凉；

2.容易感冒且感冒恢复期长；

3.生理期经痛严重，腹部有垂坠感；面色暗淡，无血色；

4.易疲劳，关节部位易酸痛；

5.睡眠质量差，睡眠浅。

符合以上3项即可视为轻度宫寒。

2.中度宫寒

1.口腔内易发炎，易长口疮；

2.容易便秘，经常觉得肚子涨；

3.生理期紊乱，天冷后易延期或量少；

4.皮肤干燥易干裂；

5.脚后跟易干裂，脚部血液循环差；

6.爱吃水果、冰激凌等冷食。

符合以上3项即可视为中度宫寒。

3.重度宫寒

1.尿频尿液不易排出；

2.下半身水肿严重；

3.睡觉一夜手脚都冰冷；

4.起床时手脚发麻；经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神；

5.经常感到胃胀气。

符合以上3项即可视为重度宫寒。

产生宫寒的原因

1.肾阳不足导致宫寒

中医认为，宫寒是肾阳不足，不足以温煦子宫导致的。在我们的子宫的周围有许多看不见的经络，叫胞络，胞络直接与肾脏相连，接受肾脏传来的能量，这就是中医所讲的“肾主胞宫”。

肾阳就相当于太阳的热力，肾阴就相当于水，它们源源不断地给子宫传输能量。可如果温度不足，肾阳缺乏，这片田就变成“冷宫”了。所以，临床上很多不孕和容易流产的女性，多数肾阳不足。

2.肾阳不足怎么产生的？

肾阳不足产生的原因有两个，一个是先天原因，一个是后天原因。

先天原因：宫寒是可以遗传的，如果父母的体质偏寒，或怀孕时母亲体内的阳气少，都会直接导致女性先天性宫寒。

后天原因：后天原因有很多种，杏林君将从饮食、环境、穿衣、减肥这几个点来分析。

（1）饮食：贪凉食产生宫寒的主要原因。很多女性喜欢吃冰冷的食物：冷饮、冰激凌、冰水果，这些食物吃进肚子以后，身体要花费大量的阳气来消化。而且，像西瓜、绿豆等食物，在常温状态下，其本质也属寒性，吃多了也容易引起宫寒。

（2）环境：居住环境寒冷潮湿，比如夏天待在空调房里，穿得又少，子宫整日接受冷空气的“攻击”，自然会阳气衰弱。所以，在空调房里最好披上一件薄外套或披肩，遮盖裸露在外的肌肤，腿脚也尽量要遮住，比如穿条丝袜。还有，在空调房待久了，一定要去户外走走，让大自然中的阳气将人体的寒气驱散出去。

（3）穿衣：很多女性的穿衣方式会伤害阳气，导致宫寒。最伤子宫的是低腰裤、露脐装，整个腰脐露在外面，风寒直奔冲任和肾脏，肾气受损，哪里还有能力温暖子宫？再有就是露背装，把督脉赤裸裸地暴露在风中，督脉统领一身阳经，它的阳气被削弱了，全身的阳气都会受到冲击。所以，为了预防宫寒，最好不要将腰部和背部暴露在外。

（4）减肥：还有一个易被忽视的原因就是节食减肥，节食是以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，这种做法对身体的伤害非常大，而且正给寒邪以可乘之机，侵犯子宫。

怎么预防宫寒、及祛宫寒？

（1）艾灸既可以预防宫寒也可以祛除宫寒

血液都是遇寒则凝的，宫寒很容易产生子宫瘀血，并带来一系列痛症：如痛经等。而艾灸能最有效地活血、祛瘀、祛寒。

说到艾灸，我们就要先说一下艾叶，李时珍在《本草纲目》中记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”

这几句归结起来就是两个字：纯阳。因为艾叶性纯阳，可以补充阳气，所以能够驱散寒气，活化瘀血，艾灸既能暖宫预防宫寒，也能治疗宫寒，同时还可以治疗因宫寒产生的疼痛。

但是，单单用艾叶，效果没那么显著，再加上燃烧产生的热力就大大不同了。将艾叶制成艾绒后点燃，既能发挥艾叶的纯阳之性，又有着温通经络的作用，便能够很好地祛瘀、祛寒、止痛。

宫寒的人本身体内灸阳气较弱，体内没有推动之力，平时祛宫寒较难，但是，“三伏”是一年中天阳气隆盛的最好时令，此时，外界是暑热骄阳，人体内是经脉气血运行充盈，这时积寒最易被赶出来。

此时再施以艾灸，可以最大限度地以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而减少宫寒的症状或者彻底根治疾病，达到标本兼治的效果。

看来，不管是暖宫预防宫寒，还是治疗宫寒，三伏灸都很好。这一年仅此一次的好时机，你是不是已经迫不及待的想要抓住了呢？

为此，红杏林团队特意为大家准备了免费的《三伏灸系列专题公益课》。今晚19:30将是《三伏灸系列公益课》的第二堂课《三伏调宫寒，做回暖美人》。付子康老师亲自讲解，课堂上付老师不仅会讲解宫寒的灸法，还会讲如何做宫寒的护理。

子宫，是女人一生健康的第一线守门员，想要美，想要瘦，想要健康，其实并不需要魔鬼般的锻炼，只要懂得观察、好好疼惜“她”，如果，你也有宫寒，那么一定要抓住机会学会用三伏灸调理宫寒。

也请大家把本文发给需要的人，让她们也能抓住这个好时机，拥有好身体，传递大爱！感恩！

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