为什么你会ldquo长肉先长肚rd

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夏天到了，温度一天天高了，翻出去年的夏装，你有没有发现自己的裤子“紧”了?

特别是经过年初那段“加强版假期”后，除了年龄，增长的最快的就数腰围了。

长得夸张的甚至是，四肢一点肉都没增，唯独小肚子“吹了气”似的膨胀。虽然已经有意识地减肥了，但也不见肚子小下去哪怕一丢丢……

这时候，我们女性朋友就尤为苦恼了：长肉先长肚，减肉先减胸，这是哪门子道理嘛！

为什么你会长肉先长肚？

虽然同是长肉，但是为什么有人先长腿，有人却先长肚呢？究其原因，主要有二：

1遗传因素其实，人体上的很多特征都可以归结为遗传，腹部肥胖就是一种。肚子长肉快的朋友，看看家中长辈，是否也同样拥有一个肉肉的肚子。如果有，那很大可能，你到了一定年纪也会变得和她们一样。如果你想要阻止这种基因的力量，那你可能需要进行大量的体力活动，并限制卡路里的摄入量，才能达到预防效果。2脾虚湿盛排除先天遗传的影响，从中医理论来说，腹部肥胖还与脾虚有关。《黄帝内经》中把这类肥胖人群叫膏人，有“纵腹垂腴，皮缓，肉不坚”的特点。用现在的话说，就是——弛纵的腹部，下垂的肉，肚皮很松弛，肚皮里的肉不坚硬。这是因为，在脏腑之中，脾主要负责运化水湿，当脾气虚弱之后，水湿不能被及时运化，而出现内停。而停滞的湿是一种弥散状态的邪气，瘀积久了，就会凝聚形成相对粘稠的病理的邪气，中医上叫做“化痰”，痰和湿聚在体内之后会形成痰湿蕴结的大肚腩。中医认为肥人多痰湿，也正是这个原因。说到这，“纠缠不休”的小肚腩背后，还可能隐藏着不少健康问题呢！接下来咱们一起看看！

肚子大的危害

1增加心血管病风险众所周知，肥胖是一系列代谢性疾病的重要危险因素，而腹型肥胖则使这种危险成倍增加。这是因为，腰围主要体现的是腹部脂肪，尤其是内脏脂肪。而内脏脂肪在体内代谢调节过程中发挥着十分重要的作用。首先，这些脂肪会让内脏器官压力逐渐增大、内脏机能下降，各种健康问题接踵而至，如脂肪肝、心脏肥大等。其次，当多余的脂肪进入血液后，还会引发动脉硬化，增加中风、心梗等心脑血管疾病的风险。这意味着，腰围只要粗上一点点，就可能会带来极高的患病风险。2导致大脑萎缩表面上看起来，大肚子和大脑并不相干。但是，近日发表在美国《神经病学》杂志上的一项研究称，大肚子型肥胖容易导致大脑萎缩，影响人的智力和认知水平。除此之外，美国加州大学洛杉矶分校研究发现，与正常体重的人相比，胖人大脑组织平均少8%，大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%，早衰8年。所以，我们有理由认为：肚子越肥，大脑认知功能越差。除了上述两点外，更可怕的是：肚子上的赘肉会释放致癌因子，增加罹患癌症的风险。而且，在2千万亚洲人中的调查还发现，粗腰与18种癌症风险升高有关。

怎么才能甩掉大肚腩？

1适当运动中医讲：“动则生阳”，即在肌肉运动中可以产生大量的热量，所以脾阳虚的人，可以适当锻炼。每天快步走：快步走或快慢交替走，每天45-60分钟，一方面会可以减掉腹部脂肪；另一方面也不至于让人运动过度。因为，运动过度会导致皮质醇过剩，反而促进腹部脂肪的堆积。2饮食有节《说文解字》徐注说：“脾主信藏志，信生于土”。“脾主信藏志”是说脾发挥功能是有节律的。一日三餐时间规律，饮食有度，不暴饮暴食，才是强健脾胃最根本的办法。常喝减腹茶饮方：生白术5克、陈皮5克、茯苓5克、泽泻5克、大腹皮5克，水煮15-20分钟代茶饮即可。该方能健脾益气、祛湿利尿，但阴虚火旺或血虚的人要少喝。3敲打带脉肚子所在的位置为带脉与足六经的交汇处，就如同大街上的十字路口。如果路口经络不通，局部形成积水点、垃圾排不出去就会形成肥胖，通过敲打可以把积水点打通，排走垃圾。方法：从肚脐前面横腰一周，一直到腰椎中间，敲打一周，力道要大一点，有微微的疼或者胀的感觉是最好的，每次敲打30分钟左右。对于没达到胖的程度，但是吃完饭容易胃胀、肚子胀的人，吃完饭半小时敲打带脉还能消食健胃。4艾灸告别大肚腩既然腹部肥胖与脾虚有关，那么想要消除大肚腩，还需健脾补气。艾灸调法：关元、公孙艾灸关元、公孙，一直做到小腹发热，可以健脾补气，有消减大肚腩的作用。5改变生活习惯保证充足睡眠：专家发现，每天只睡5小时的女性更爱“长肉”，发福几率比每天睡7小时者高出1/3。随时放松心情：压力升高，一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，所以，适当的时候让自己放松一下，也有利于减肥。医院菊福堂国医馆

菊福堂（滨州）国医馆是医院与烟台菊福堂生物科技有限公司共同成立。国医馆创始人——蔡淳治，中国野生动物保护协会养殖委员会副主任，亚洲蛇伤协会蛇毒专业委员会主任委员，亚洲蛇伤学会蛇蜂蝎研究会常务副会长，中华中医药学会外科分会蛇伤与蛇毒医学专业委员

本院专科特色：

疼痛科诊治范围：

颈肩腰腿痛科：运用手法整骨整脊，膏药贴敷，药物透入，具有医学前沿先进技术的筋膜刀松解术，刃针治疗：颈椎病、腰椎(腰肌劳损、腰椎退变、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、梨状肌综合征)、骨关节(骨关节炎、滑膜炎、肩周炎、风湿.类风湿性关节炎、腕管综合征、网球肘、痛风)等疾病，治愈率高，疗效好。

特色是：无创（微创疗法），不开刀，不吃药，先进，绿色，微痛，无痛疗法。

外科诊治范围：

外科：清创缝合、体表肿瘤切除、脓肿引流。

骨科：骨折复位、脱臼复位、四肢骨骨折保守治疗（骨折膏药、夹板固定）

内科诊治范围：

从事临床工作30余年，具有扎实的专业基础知识及丰富的临床经验。

主治内科：

1）呼吸系统疾病：感冒、呼吸道感染、肺炎、哮喘慢性阻塞性肺病等；2）消化系统疾病：胃炎、消化性溃疡、胃肠功能紊乱、急性肠炎、痢疾、溃疡性结直肠炎、胆囊炎、胆管炎、急慢性胰腺炎、肠系膜疾病等；3）循环系统疾病：高血压、冠心病、心绞痛、心梗等4）泌尿系统疾病：肾病综合征、尿路感染、膀胱炎等；5）神经系统疾病：脑血管疾病、脑梗、脑血栓、蛛网膜下腔出血、动脉粥样硬化等内科常见疾病的治疗与预防。

儿科诊治范围：

中药穴位贴敷有特效，运用敷背散治疗咳嗽、支气管炎及肺炎。纳气散调理小儿体质虚弱，易感冒。开胃散调理小儿脾胃虚弱、少食、厌食、偏食等。

中医科诊治范围：（国医馆）

1、运用经方，祖传中草药秘方治疗胃酸过多、胃炎、胃溃疡、胃出血，服药一个月，疗效显著。

2、纯天然成蛇和海参及干姜等祖传秘方配制的中药汤剂和根据患者相关病情辩证施治配合48味名贵中药材联合治疗肺癌、胃癌，疗效显著。

3、中药经方治鼻炎、鼻窦炎，通过鼻腔涂药，中药熏洗，直达病灶，超强渗透力深层修复病变机理，彻底清除病原体。

4、纯中药蛇类汤剂对血栓病高危人群、脑出血、脑梗塞后遗症具有针对性治疗，其功效为降低血液粘稠度，清除血液中的粥样斑块，溶解血栓，改善血液循环，疗效显著。

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中医康美项目：

手法整形整容，不开刀，不打针，不吃药，运用中医全息与国际先进的柔性整骨术调理以下常见问题：

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