问
揉肚子可以治疗便秘吗?
平躺在沙发或者床上,双手叠掌按于腹部,以脐为中心,顺时针或逆时针揉腹15分钟。顺时针可以治疗便秘,而逆时针可以缓解腹泻。
答
揉肚子可以缓解胃胀吗?
可以采用站立姿势,双脚微微分开,单手手掌放在腹部,以脐为中心,从小圈到大圈,再从大圈回到小圈,按摩15分钟。这个手法可以缓解胃胀,特别适合在家里做。
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