常见症状拍打参考图

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拍打拉筋急症应对手册

身体不适时的拍打、拉筋时间

拍打：一个部位或穴位（见图）拍打数分钟至30分钟以上，视具体情况而定。

拉筋：一条腿拉筋数分钟至30分钟以上，视具体情况而定。

具体症状处理方法

1、急性心脏问题、昏迷、眩晕、胸闷气短、各种头痛、头晕、晕车、晕船、晕机、醉酒、中暑、高原反应、恶心呕吐、急性哮喘、全身发抖、面色苍白或青黑、嘴唇紫黑、虚汗不止、情绪过激（狂喜、郁结、矛盾、焦急、暴怒、狂躁）等

可大力拍打手肘内侧、内关穴（一人拍可拍打左右任何一边手臂，二人拍可同时拍打左右手臂），乃至整个手臂内侧。

晕厥伴随抽筋

可在拍打手肘内侧和内关穴后，拍打脚背。

注意：

对所有晕厥、失去知觉者，无论已知病名是什么，统统按急性心脏问题处理。

拍打力度由轻到重，紧急时可大力拍打。

2、抽筋

手抽筋：可拍打内关穴、手肘内侧、手背、手心；

腿脚抽筋：可拍打手肘内侧、脚背、整个小腿、膝盖四周。

3、感冒、发烧、咳嗽、流鼻涕（包括儿童）

可拍打手肘内侧、大椎穴（低头时颈椎下方突起处）各30分钟。幼儿可拍打整个脊椎半小时以上。幼儿轻拍即可，关键是用心专注。

4、流鼻血

可拍打手肘内侧、手背。

5、咽喉肿痛、扁桃体发炎

可拍打颈部前面和侧面、前胸、后背、手脚。

6、急性牙痛

可拍打手肘内侧、手背（尤其是大拇指和食指间的合谷穴），并可直接拍打与牙齿和牙龈相连的面颊、嘴巴。

7、急、慢性胃痛、胃胀、腹泻、食物中毒

可拍打足三里穴、内关穴、手背、腹部。

8、便秘、痔疮出血

可拍打手背、整个臀部，拍出痧效果更好。严重者需多次拍打出痧、出血方可痊愈。

9、急、慢性腰腿痛、腰部扭伤

可拍打膝盖后的腘窝（委中穴）、大小腿后侧、外侧，也可由轻到重直接拍打患处；做卧位拉筋。

10、急性肝、胆痛

拍打整个大腿、小腿内外两侧；用拉筋凳、拉筋板拉筋。

11、痛经

可做卧位拉筋，蹲式拉筋或“Y”字拉筋20-30分钟；喝姜枣汤，并注意驱寒保暖；拍打大腿内侧、腹股沟、小腹、膝盖内侧。

12、女性妇科瘙痒

可直接拍打会阴部位。

13、蚊虫和有毒动物叮咬、出疹子等痒症

可直接拍打叮咬处、痒、出疹部位，有毒动物咬伤的伤口拍出毒血、毒液更好。不易出痧处可使用拍打棒。

14、急性扭伤、烫伤

可在扭伤处交叉对侧找到痛点拍打，出痧后效果更好。比如左脚大脚趾扭伤、烫伤，可在右手大拇指找到相应痛点拍打，以此类推；也可直接拍打扭伤处周围，逐渐过渡到直接拍打患处。

注意事项

1、可对自己或者他人实施拍打、拉筋。帮人拍打、拉筋之前，需征得本人或其监护人同意。

2、通常情况下，拍打、拉筋需循序渐进，由轻到重。非常紧急的情况下，可大力拍打。

3、拍打拉筋期间和之后，出现红紫青黑的痧、痛、麻、酸、胀、痒、发热、出汗、冒凉气、出疹子、打嗝、放屁、深黑粘稠发臭的大小便等都是疏通经络、排毒的好现象，无须担忧。应注意避风寒。

4、出现急症时，无需焦急无措、空等救援，只需记住相关部位，用一双手、一颗心（定心、专心、爱心），足以救己救人于危急之时！许多普通人，以及专业的中、西医都亲历了拍打处理急症立竿见影之效。

5、本文内容是非医疗自愈行为，仅供参考。这些内容不能替代职业医师建议、诊断或治疗。如果您有医疗保健方面的任何问题，请咨询您的医师或其他有资质的医护人员。请不要因为这些内容而忽视职业医师建议或推延医疗咨询。请自行决定是否采用相关方法，并自行承担由此产生的一切后果。

6、各国法律通常规定，紧急情况下救人勿需医生执照。

以上内容仅供参考

本文内容转载自网络，本文内容是非医疗自愈行为，仅供参考。这些内容不能替代职业医师建议、诊断或治疗。如果您有医疗保健方面的任何问题，请咨询您的医师或其他有资质的医护人员。请不要因为这些内容而忽视职业医师建议或推延医疗咨询。请自行决定是否采用相关方法，并自行承担由此产生的一切后果。

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