身体有5种表现,说明你已经ldquo

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夏天雨水多、湿气重，

身体最容易被湿侵袭。

5个标准暗示你「湿」了，

中的越多湿气越重：

01

吃饭时看食欲

明明没有加餐，

却在平时吃饭的时间段吃不下饭，

吃一点点东西就感觉胃胀，

甚至有点恶心反胃。

02

洗漱时看舌头

想知道自己是不是湿气太重了，

看舌头也是最准确的方法之一。

如果发现自己舌苔发白且厚，

而且舌头边缘出现明显齿痕形态，

总觉得嘴里发粘，同时颜色暗黄，

可能湿气已经比较重了。

03

如厕时看大便

正常便便应该是软硬适中的成形条状，

而湿气重的人不仅仅会有便解不干净的感觉，

而且大便外形软烂，黏腻不成形，

还容易粘在马桶上，难以冲下去，

少部分人还伴有尿量不多的情况。

04

穿衣时看体型

“喝水都会胖”，就是典型的“湿人”特征。

如果你饮食和平时一样，体重就砰砰往上涨，

尤其是腰腹部，赘肉也有了，

腰围也变大了，下肢也水肿了，

甚至起床时关节僵硬，浑身酸痛，

那你应该湿气蛮重了。

05

工作时看状态

湿气重的人会时常感到胸闷，

需要深呼一口气才能缓过来，

而且日常工作时头脑昏沉，全身懒洋洋，

注意力难以集中，很容易感到疲惫，

不想动，记忆力下降等。

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