解决胃胀气的几个小妙方,让你ldquo

胀气可能是胃肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼，边吃边说话，狼吞虎咽（同时吃进很多空气），边吃饭边喝汤（将胃中的消化酶冲下消化道）都容易造成消化问题带来胀气。

当胃，十二指肠存在炎症，反流，肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力，同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一点增高，因而就会出现上腹部饱胀，压迫感，即胃胀气。

一、胃胀气吃什么食物：

1、常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

2、喝点稀醋：

若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。一杯柠檬水，也有一定作用。

3、金橘：能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。

4、佛手柑：能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12~15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。

二、胃胀气食疗方：

1、鸡肫皮煎酒曲：

腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

2、橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用

3、杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

三、胃长气按摩方法：1、合谷穴

合谷穴为大肠经原穴,为大肠经原气所输注之处，可调节胃肠功能，具有和胃降气，调中止痛，通腑泻热之功，治疗各种胃肠道疾病。胃胀气时用指尖适当用力揉压，可以按逆时针或者是顺时针方向进行揉压，按摩完交换成另一只手的合谷穴。

常按合谷穴还可以治疗晕车胃胀气饮食注意事项：取穴时：可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，胸骨下端，和肚脐连接线中点即为些穴。

2、中脘穴中脘穴是主管脾胃的重要穴位，经常按摩中脘穴，能增强胃气增强脾胃功能，提高身体免疫力，达到强身健体的作用。按揉法：此方法适用于胃部隐隐作痛等虚症或养身保健。掌心掌跟甚至全手掌向下按在穴位上，然后顺时针或者反时针方向揉搓三到五分钟。每天坚持。

3、足三里穴

足三里穴位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1个中指的距离，当胫骨前肌上。或者由外膝眼向下量4个中指的长度，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1个中指的距离，正好就是此穴。

足三里穴治疗范围非常广，能治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀等。

避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

任何肠胃病疑难问题，可添加老师

转载请注明：http://www.dgzhengxing.net/wzqdyy/5419.html