吃多了,胃胀,不消化怎么办

中科与白癜风患者同在 http://news.39.net/bjzkhbzy/171121/5863504.html

积食顾名思义，源于吃的过多，过杂，过于寒凉，食物超过了脾胃运化的能力产生的积滞。

现代环境下，我们必须面临的会让孩子积食的原因大约有：

●孩子已经养成的零食与重口味的习惯●

●别人孩子都吃我没有吃的心理需求●

●爷爷奶奶姥姥姥爷邻居大妈的关爱●

●爸爸妈妈在吃我看到也想吃●

●非健康状况下无法消化自己平常可以消化的食物●

●睡前饮食习惯，夜间不必要的饮食习惯●

●食物接受度与食物提供不匹配●

以上是我们都需要面临的几个课题，如何去规避与调节需要父母的智慧。当然，也一定有我们暂时确实无法解决的情况。

那么除了反馈式的喂养之外。

我们还可以做到的是，在孩子吃多不舒服的（还没有开始积食发烧，积食咳嗽，积食感冒）第一时间采取措施，让病在摇篮中得以消灭。

孩子积食的症状

1、孩子积食发热临床常见。因为食积发烧和感冒发烧不同，一般积食都是上腹部热要高于其它部位，这时候量量温度，腋下体温通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是上腹部、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。

2、看大便，每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。

3、看舌苔，每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。

4、看山根，看孩子的山根部位，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那就提下面的话大家一定要认真的听好了——

孩子（包括大人）经常感冒发热咳嗽喘的及胃肠不好的，切记大人不能急躁，要欢喜接受，要安下心来，多鼓励孩子，与疾病做斗争，切记慌张影响孩子。

首先，在前胸、后背、肘窝允痧（大人就拍痧，肘窝腘窝、后背这些地方），出痧要均匀，然后坚持热敷（用热水袋、红豆袋、盐袋都可以，不可以用热毛巾）后背、肚子，滚蛋也行，但时间保持在一个小时以上，但是后背必须热敷，这个可以化痰驱寒，同理肺气、疏导脾胃。

其次，要保持大便通畅，所以小儿要多太极、顺时针摩腹、推下七节骨，有时间就群规按摩多做，大人就推腹、跪膝法、金鸡独立。

再次，饮食上就必须晚上不能吃肉，不能吃寒凉的，水果也最好不吃，白天适当吃问题不大，但是生病时候就必须禁忌。多吃饭捂萝卜、橘皮杏仁粥、神仙粥等粥类。

最后，平时要多晒阳光，多拍打身体、保持好的睡眠。

大人多持诵大悲咒、六字大明咒等，多念佛、忏悔，遇事不要太计较，多行善事，如果坚持上面不出一个月必有惊喜。阿弥陀佛！愿以此功德回向给普天下一切有情众生，愿他们身心安康！早日离苦得乐！

5、看下眼皮，如果下眼皮红，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。

6、看食欲。正每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

7、看眼睛。那两天眼睛没精神，象睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。

8、看睫毛。正常的睫毛是一根一根微翘，这两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。

9、看睡眠，如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒一会闹，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。

10、呕吐症状。吃点东西就吐，这已经严重了，胃主受纳、腐熟水谷，脾主运化，现在胃气上逆了，脾不运化水谷和水液了。

11、咳嗽。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

12、口气。孩子这两天忽然口气很重，那也是食积了。

13、腹涨。肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了。

14、反复呼吸道感染、扁桃体发炎。积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。

可能会快要积食的几个明显特征：

●脸蛋异常红（睡觉与清醒时）

●睡觉忽然跪睡，翻滚。

●开始磨牙

●大便变硬，变臭，颜色变深，大便间隔变长

●舌苔中段开始白厚，甚至黄。

●肛门红，屁股红疹。

●狂流口水。

●腹胀，腹痛。

●不想吃饭。

如果有以上两个以上条件同时出现，这个时候我们开始做干预了：

陈皮蜂蜜水

更适合积食前有腹胀的情况。

做法：1岁以下5克，1岁以上10克.2岁20克，3岁以上30克，大火烧开小火15分钟，加蜂蜜当饮料喝。在外面不方便熬煮也可以直接用开水泡，也有效果。

鸡内金蒸蛋

鸡内金是什么？是鸡胗，也是鸡的胃的硬化角质层。鸡内金是鸡胗直接接触食物的内层，是负责消化食物的前锋，所以它的健脾、助消化的作用非常强大，而且不伤胃，相反能够养胃。

给孩子吃鸡内金，煮在汤里孩子一般都不爱吃，如果用蒸蛋，不仅好吃，而且补脾效果更好。不想蒸蛋，用来熬粥也可以。

鸡内金蒸蛋的做法和普通蒸蛋差不多。

方法：1、将鸡蛋尽量打散，打得越均匀越好。2、往打好的鸡蛋里加入两倍的米汤，放入一点点香油和盐，再放入一勺鸡内金（要提前压碎，越碎越好）。3、把材料上锅，用中火蒸，蒸熟即可。特别注意：锅盖不要盖太严，要稍微开一点儿，不用用大火，而是始终用中火蒸。

这道菜全家人都可以吃，小孩子吃可以帮助消化不尿床，爸爸吃了可以预防脂肪肝，妈妈吃了，可以调经通经，爷爷奶奶吃了，可预防白内障。

淡豆豉陈皮水

做法：淡豆豉，陈皮，1岁以下各5克，1岁以上10克.2岁20克，3岁以上30克，大火烧开换小火50分钟。得-毫升，每天三次服用，可以加少许红糖，麦芽糖。（湿热严重时最好不加，可以换成冰糖或蜂蜜）

大麦茶

做法：炒麦芽煮水，1岁以下各5克，1岁以上10克.2岁20克，3岁以上30克大火烧开后小火20分钟，取-毫升一日三次服用。也可以用炒麦芽磨粉后熬粥，同样具有疗效。

烤馒头片

烤馒头片因为烤黄所以可以入脾。适合湿重的孩子或者吃多了水果中焦停滞的情况。

做法:馒头切片放入微波炉或烤箱大火烤1-2分钟。2岁以下吃一片。2岁以上可以吃两片。

炒焦米汤

原理与馒头片一样。

做法：大米10-30克炒焦黄，后泡水-毫升喝。分一日三次喝完。

小面汤，米油

此乃最安全的预防积食的干货。

小面汤：取高筋面粉，加水后，大力搅拌直至面团有弹性可以挑起，面光碗光。之后加入温水发酵几分钟，将面团在碗中打散。锅中水开后，将打散的面团倒入开水中，快速搅拌。让面团成为丝丝缕缕的蛋花状，即可出锅。

米油：选上好大米，加水5-7倍。浸泡4小时以上，放入电压力锅炖煮30-40分钟。等待米粒完全沉底后取上面浮着的米油装碗。也可以使用滤网将稀饭中的米油过滤出来。

推拿

以下动作的次数大约为1岁以下50-次

一岁以上-次

四岁以上次

再根据病情轻重加减

下七节骨：根据年龄和病情一日可做50-次。

下捏脊：根据年龄和病情一日可做3-9遍。

揉板门：根据年龄和病情可做50-次。

揉腹：根据年龄和病情可做50-次

太极按摩：睡后做到30-40分钟以上。

蜜导煎

适合开始积食便秘的孩子。

做法：将蜂蜜熬煮蒸发掉水分，趁热在手中搓揉蜂蜜成条状，待冷却后成型。让孩子PP抬起，塞入PP深处。静置一会，等待便意。

BUT,

如果手上都没有这些材料，也不会推拿。

那最好的办法就是，

在相对空旷的环境下疯跑疯玩半小时，

以此来消耗掉积滞在腹中的食物。

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