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哪些原因会导致胃胀气

来源：腹泻胃胀时间：2018-2-9

　　许多人都有这样的经验，吃太多感觉消化不良“胃胀气”，长时间下来会造成肠胃负担，进而影响生活品质，很多患者就会问胃胀气是怎么形成的?胃胀气了怎么办呢?

　　6个因素致胃胀气：

　　吃多了：人一旦吃多了，就会超出了胃肠道的蠕动能力，导致食物在胃肠道内停留时间过长，经细菌作用产生大量气体。

　　狼吞虎咽：狼吞虎咽容易导致食物没有被彻底嚼碎，需要经过胃肠道研磨让食物易于消化吸收，同样会导致食物在体内时间过长，产生气体。

　　吃了产气食物：萝卜、红薯，以及一些富含果糖的水果都容易产生大量的气体，最终造成胃胀气。

　　肠道疾病：大约有25%的胃炎、胃溃疡患者会出现胀气问题。因为肠胃炎可能会导致更多的细菌进入小肠，细菌分解食物，产生更多的气体。

　　缺乏运动：久坐、久卧，会让胃肠道变懒，肠道内产生的气体难以排出，出现腹胀、没胃口等症状。

　　肠道受凉：肠道受凉会引起胃胀、有饱腹感，并可能出现打嗝、口臭、口苦、嗳气等问题。

　　仁和胃肠科专家杜若杰：胃胀气解决妙招

　　用清凉薄荷油画圈按摩胃，沿着圆圈按摩肚子，嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。

　　做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感，或者喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以帮助消化，消除胀气效果好。

　　专家提醒您：但若以上方式不能缓解或让胃胀气痊愈，医院进行诊断治疗，切勿在家自行继续治疗，不要乱用药物，导致病情加重就不好了。

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