胃病ldquo头号克星rdquo

在众多器官中，胃可算得上是一个“老好人”了，循规蹈矩，踏踏实实做自己的本职工作，可是有些人总喜欢“欺负”它。现在生活节奏快，工作生活压力大，很多人饮食不规律不健康，就会引起一些胃病。那么，如何养胃呢？一起来看看!

1、山药

相信大家都很喜欢吃山药，不仅因为它的口感好，吃起来香甜可口，还因为它的营养丰富，常吃会对人体有很多好处。而这里说它的养胃功能，山药中含有一种粘性蛋白，对胃黏膜的保护作用巨大。常喝山药粥，可以养胃，预防胃病，胃好身体好。

2、秋葵

秋葵那黏黏的汁液，有的人说这种物质是胶原蛋白的成分。但实际上，这是多糖、果胶等营养物质构成，属于一种黏性蛋白物质。在研究上发现，它具有保护肠胃的作用，即使是对于经常有腹泻症状的人群，以及患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群，平时拿秋葵焯一下，也是很好的养胃佳品。

3、南瓜

南瓜不仅具有黄色食物的特点，其所含的果胶可以保护胃黏膜，让其免受粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合，很适宜脾胃不适的人食用。并且南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可以加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收。

4、黑糯茶

做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。

黑糯米属于养胃佳品，每天拿来泡水喝，坚持喝上半个月，胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。

黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。

结语：有胃病朋友越来越多，大家一定要在日常生活中好好

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