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胃胀胃不好的人通常都有4个共性,不改掉,

来源：腹泻胃胀时间：2020-10-22

很多人都有胃不好的毛病，而且这种毛病男女老幼基本上每个年龄段都有症状表现，由此可见，这种病症与年龄没什么大关系，但是通常情况下，胃不好的人群吃饭的时候都会有共性，一些不好的饮食习惯是造成胃部病症的主要原因。那么生活中吃饭时有哪些对胃不好的习惯呢?现在我们来了解一下。-

1、吃饭过快

现在的人生活压力大，生活节奏快，吃饭也是匆匆忙忙，狼吞虎噎，尤其是现在的很多年轻人，早上时间紧基本上顾不上好好的吃早饭，匆忙吃一口就完事，殊不知，长期如此，导致食物咀嚼不烂就咽到肚子里，给胃部造成很大的负担，长时间如此，对胃的伤害是很大的，胃部毛病也就会接踵而来。

2、暴饮暴食

现在人们应酬多，很多时候很多事情都会在饭桌上进行解决，而且应酬时还经常饮酒，应酬的饭菜也一般较为油腻，并且这样一来，吃饭时间也会过长，让人们不知不觉就会摄入过多的热量，饮食总是这样的即不规律也不健康，慢慢的胃的毛病就会展现出来了，不及时加以调理改善，就会发展成为难以治好的胃病了。

3、饮食过热或是过凉

通常情况下，我们都知道不要吃冷饭，因为如果胃部受到冷空气的刺激，容易引发痉挛，出现胃疼的症状。所以吃凉饭对胃是不好的。但是太热的饭也是不利于健康的，很多时候我们为了赶时间，不等饭菜凉一下，就匆忙进食，很容易出现烫伤，对食道以及胃部都是很大的伤害，因此，我们进食的温度一定要适宜。

4、饮食不洁

虽然我们经常会说“不干不净，吃了没病”，但是其实这是没有科学道理的，吃饭还是必须要讲究卫生的，不新鲜或是不卫生的食物都容易引发细菌的感染，出现胃病的病症，引发胃炎等毛病，胃部疼痛、胀气或是呕吐等症状也会慢慢出现，所以，吃饭，讲究卫生还是是首要的。

总之，胃部不好与饮食习惯有很大的关系，养生先养胃，而养胃最重要的在于改掉平时那些对胃不好的坏习惯，戒烟戒酒、饮食不宜过饱、冷热温度适宜，以及饮食清淡、食物清洁新鲜、不要暴饮暴食等等，这些都是养胃的好习惯，要养好胃，就要先做好这些吧。

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