冬日里，肿瘤患者的养藏之道

近日，气温骤降，中医认为“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”冬季虽天寒地冻、万物凋零，但生机潜伏，养生应注意顺应冬气，重视闭藏，养护人体。肿瘤患者普遍存在免疫力低下的情况，更应推崇“养藏之道”，重视冬季养生。医院肿瘤六科主任刘苓霜主任医师建议肿瘤患者从起居、饮食、精神、进补等多方面进行调养以增强体质，有利于疾病康复、病情控制、减少复发转移。

一起居调养1宜早睡晚起，多睡少动

冬天日照短，寒气重，寒为阴邪，易伤人体阳气，早睡晚起，可以避寒就温，收敛阳气；多睡少动可以养藏真阴，阴平阳秘，有利于维护人体免疫功能，促进疾病康复。每晚睡前可用温水泡脚，御寒防冻、促进睡眠、消除疲劳。冬季气温低，早晚温差大，注意添加衣服，防止感受外寒，损伤阳气，加重病情。冬季大城市、工业城市空气污染问题较其它季节突出，出门要戴口罩，室内启用空气净化器，进行防护。

2因人因时，适当运动

适当的锻炼对肿瘤患者而言，有利于神经内分泌和免疫系统功能的提高。肿瘤患者冬季运动强调因人因时、有选择地进行，可以选择在白天、气温适宜、幽静的环境中进行适当活动，各种剧烈运动如快跑、爬山等都不适合，可以与家人、朋友、病友一起散步、缓行，体力允许的话可以做做郭林气功、呼吸功、放松功等，运动量应由小渐大。强调身心息兼调，运用松、静、息、守等方法加强精气神的作用，调畅气血，增强脏腑功能，起到防癌抗癌的效果。俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，运动锻炼并非一日之功，必须持之以恒方能收效。

二饮食调节

恶性肿瘤属于慢性消耗性疾病，大多数肿瘤患者身体虚弱，放化疗后尤为明显，需要食补。合理的膳食结构、丰富的营养成份、良好的饮食习惯对于肿瘤患者的治疗和康复显得极为重要。

1宜少食多餐，品种多样，绿色新鲜

肿瘤患者饮食提倡少食多餐，每日膳食中蛋白质（鱼、肉、蛋、奶、豆制品等）摄入一般以常人的1.5倍为宜，脂肪类摄入不宜太多，糖类食品应有节制。多食含有维生素A、维生素B、维生素C的新鲜蔬菜、水果，适当补充粗纤维食物，如糙米、粗面、杂粮、豆类、土豆等，还要注意多饮水。食材要新鲜，烹调方法以蒸、煮、煨、炒、汤为好，避免食用发霉、烟熏、腌制、辛辣刺激、含有食品添加剂的食品。食补也以清补为主，鸭、核桃、银耳、蜂蜜、藕等食物都是理想的选择。

2根据不同治疗阶段进行饮食调节

肿瘤术后病人

常见气血不足，脾胃虚弱，宜进食肉类、禽类、蛋、乳、豆制品、红枣等营养丰富的食物，同时注意健脾开胃，以保持胃肠道良好的消化、吸收功能，可吃些山楂、山药、薏苡仁、莲子肉、扁豆、萝卜等有健脾开胃食物。

放疗后病人

常感口鼻干燥、唾液分泌减少，咀嚼吞咽困难等津液亏损、阴虚内热之症，宜进食滋阴降火，甘寒生津之品，如梨、藕、绿豆、银耳、白菜、白萝卜、芦笋等。

化疗后病人

常出现食欲不振，恶心呕吐，腹胀腹泻等症状，饮食宜清淡易消化，体力较差者注意营养补充，可适当吃些鸭子、甲鱼、瘦肉、蛋类、乳类、红枣、蜂蜜等营养丰富的食品，如虫草炖鸭、萝卜排骨汤、花生红枣粥、黑芝麻糊等就是不错的食补选择。

三精神调护

中医历来重视心理健康，认为“恬淡虚无，真气存之。精神内守，病安从来”。情志不畅是引起肿瘤发病和恶化的原因之一，肿瘤患者精神调护非常重要。冬季草木枯萎，万物萧肃，容易诱发患者伤感抑郁情绪，有些患者刚了解自己病情，极易产生会恐惧、焦虑、绝望等负性情绪，造成中枢神经过度紧张，削弱人体免疫机能，从而加重病情。在此季节，医生更应多







































北京看白癜风医院哪家好
北京中科白颠疯

转载请注明：http://www.dgzhengxing.net/lnwz/4298.html