脾胃强,身体壮一个调脾胃小方,缓解胃疾

常说，“十胃九虚”，为啥胃总是出问题呢？

多半是吃出来的，比如不吃早餐，暴饮暴食，夜宵烤串，夏天喝冷饮~这样毫不顾及地摧残它，当然好不了啦！

脾胃虚弱有这些表现，要注意辨别：

孩子：

1、经常积食腹胀、挑食厌食；

2、拉的便便有一股酸臭味；

3、经常感冒、发烧，抵抗力很差。

成年人：

1、脾为气血生化之源，脾胃虚弱之后，气血不足，导致面色萎黄，唇色惨白，懒言少语，平时有气无力的。

2、脾胃主体液统摄，如果统摄能力不足，就会出现下肢水肿，体型虚胖，大便黏腻，也就是我们常说的“湿气重”。

3、腹胀腹痛，明明没吃多少，就是没食欲，不想吃。

老人：

1、吃不得生冷，辛辣

2、没精神，走动几步就气踹嘘嘘的

3、食欲差，什么东西都不想吃

这些症状可能不会觉得没什么，反正就是那一阵，过了就好了。

其实那些老胃病，就是在你的一次又一次地不在乎中，“积淀”下来的！

今天告诉大家，一旦脾胃不好，您的身体是不可能好的。在中医理论中，脾胃是后天之本。

如果你吃下去的食物都不能被转化，身体的各个器官自然就会缺乏养料，将会面临身体的各种不适。

那么脾胃虚弱的人会有哪些表现呢？

舌苔厚白：舌头是脾胃变化的外在表现。看看自己的舌头，如果健康，一般是红色的，很润泽的感觉。但如果脾胃虚弱了，舌头边缘会有明显的齿痕。

食欲下降：脾胃就是直接装食物的地方，可以消化、吸收、转化食物和液体。但是当你总是不想吃东西，只能是食物一直没被消化吸收，感觉不到饿，自然就不想吃饭了。

早起不适：中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定的程度后，会出现肺金失养，就会气短、气喘。通常表现为早上起床之后，感到头晕脑胀、胸闷气短。

虚胖，下肢胖：身边有很多虚胖的朋友，基本都是一年之内长胖的，肚子最明显，而且他们体质一般都比较差，很容易感冒，经常流鼻涕、咳嗽。

虚胖是身体脾胃功能减弱衰退导致的，从而导致新陈代谢减慢，机体没活力，消耗营养的能力也降低，过多的营养就会转化为肉肉堆积在腰上，形成肥胖。

黑眼圈：脾胃血气浑浊。胃经是气血充沛的一条经络，下眼睑在胃经循行路线上,眼袋的位置正好是胃经的承泣穴和四白穴的所在，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

嘴唇无光泽：脾气亏虚。如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

大便异常：健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。但是脾胃出现问题后，大便要不就黏腻，很臭。而且很多人有排不干净的感觉；要不就是便秘，拉不出来，排便次数小于3次一周。

鼻翼发红：脾胃有热。如果一个人鼻翼发红，通常说明脾胃有热。

肌肉松弛：脾胃虚弱。如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

中医讲脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

脾胃气虚：主要是气短乏力，头晕，胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

脾阳虚：主要表现在胃腹冷痛，吃过生冷油腻的东西后就会腹痛腹泻，大便稀的状况，对于这种情况可以使用附子理中丸来缓解。

胃阴虚：主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。

艾灸有温阳之功，最合于养脾之需

　　凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。

　　脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好。脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，可配合针灸胃经合穴足三里，不会针灸可用南少林棍针代替针灸。

助消化消食积的良方莫过于山楂丸，健脾益气食治良膳首推薏米茯苓随餐粉。

山楂

早在《本草纲目》里有记载：“凡脾弱，食物不化，胸腹胀闷者，饭后食山楂二三枚，绝佳。”《医学衷中参西录》中也有记载：“若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”药食皆佳的山楂，一直为人们所喜爱。山楂性味酸甘，微温，归属胃和肝经，适量食用，可以促进消化、活血化瘀，降低血压和胆固醇、软化血管。除此之外，山楂还有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的神奇功效。

山药

《本草纲目》中记载了山药的工作——“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。《本草经读》记载：“山药能补肾填精，精足则阴强……凡上品俱是常服食之物，非治病之药，故神农另提久服二字。”

海龙康健，与各位一起学习，一起成长。

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