胃痛胃胀老不好,6种养胃食物要常吃,养胃

俗话说胃病“三分治七分养”，一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀。一个好的饮食习惯是非常的重要的，治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。

猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱的疾病，猴头菇性情温和，是不可多得的补胃佳品。对于各种胃病也有很好的治疗效果。还有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率。于夜间睡前食用，可安眠平喘。

麦片当中含有膳食纤维、高蛋白质，而且低脂肪、零胆固醇，对健脾养胃也起到一定的预防作用。早餐可以食用燕麦，对肠胃是非常好的。另外，燕麦中含有很多的矿物质，如钙、磷、铁、锌等等，多吃燕麦有助于促进胃肠蠕动

普洱陈年老茶、熟普确实有着保护胃的作用，其原理是普洱茶经发酵后，产生大量的衍生物质，将大分子分解成小分子，有利于人体的胃肠道的吸附，普洱茶从功效作用上讲可谓是“茶中之王”，不会刺激肠胃，可以在胃表层形成保护膜，有养胃、护胃的作用。

胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，平常喜欢喝茶和饮料，还不如喝点丁香茶，它不仅能够暖胃，还能缓解腹部因消化不良引起的胃痛和气涨。肠胃不适时，丁香茶不仅可以暖胃，还能起到消食、止呕的作用，适合所有人喝。

蜂蜜是养胃非常好的食物，能够有利于肠胃的消化和吸收。饭前1个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌，减少食物对胃黏膜的刺激。蜂蜜对胃酸分泌可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。可以暖胃、护胃，促进消化。

粥最容易消化吸收，有胃病的人常喝小米粥是很不错的选择，它不仅可以养胃还有安神的作用。煮饭或者煮粥的时候加一把，就能健胃消食。喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效,清热解渴、健胃除湿。

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