吃完饭后胃胀气还胃硬教大家几个简单的食

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

最近天气无常，很多人都感冒、肠胃不适。特别是整天坐办公室的上班族，很容易胃胀气、还胃硬。

胃胀胃硬是很普遍的一种毛病，偶尔一次也不必太过于担忧。

但长期胃胀气胃硬就会导致其他胃病的并发症发生，如：胃炎，反流，肿瘤等。

应注意的是：平日若过量摄取会引起胃难受的食物，就容易影响健康。

胃胀胃硬的直接因素来自肠胃机能的混乱，而引起肠胃机能混乱的原因是错误的饮食生活。引起胃难受。

所谓错误的饮食生活就是，暴饮暴食，饮食不正常，熬夜......等。

胃胀胃硬怎么办？

充分地补给酵素，能使因动物性蛋白质食品所引起的胃肠机能倦怠得到康

复；若欲补充矿物质，则摄取胚芽、叶绿素等食物。

胃胀胃硬的食疗小验方:

1、海带可切成小片，煮成海带汤，再滴少许酱油食用。

2、将黑芝麻加盐调味，洒于胚芽米饭或饭团上，吃时应充分咀嚼。亦可利用茶水冲泡芝麻盐饮用。

3、经常摄取萝卜泥。

4、番杏对胃肠机能的健全化具有特效，可利用各种烹调法来摄取。

5、常饮养生茶，古方胃song茶，能帮助调理体内气机，理气和胃，避免胃病反复带来的痛苦，养出一个健健康康的胃，真是品一口香茗，得一份健康。

6、裙带菜、紫苏、海带、梅干、柠檬等宜多食。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。

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