余平三分钟调理肠胃的具体操作步骤

想变美，获健康，先找余平，学养生，通经络。你好，我是余平，这是我写的第篇原创文章，希望对你有所帮助。你的健康我的责任.

昨天有伙伴回复没看特别清楚，现在我把它细化一下，先放一下昨天的链接，这样能想起来是怎么回事。

余平:如何不胃酸不胃胀不反酸，告别肠胃问题，在短短的三分钟就见效，否则，来拍老师屁股

一共涉及三个穴位，有的人不严重，一个穴位就搞定了，其他两个可用可不用，比较严重的建议都用上。扣痧不追求特别准确的穴位，大概找到即可，因为拍子比较大可以很容易覆盖掉

一、找穴位

这里只谈初学者的用法,听话照做即可，如果您是高手请绕去下面，简单有效比有道理更重要，来跟上。

1.中脘穴。

这个穴是个宝贝啊！因为它主治消化系统疾病，比如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，而且对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱，酒糟鼻也很有效

为什么呢？

因为人分为三焦，上焦属火，中焦属土，下焦属水。健康的身体，上焦的火通过中焦下来温润下焦的水，直接气化蒸腾滋润我们内脏。

这里的中焦就是我们的中脘穴。所以老百姓烧心，酒糟鼻，青春痘很多你看得见看不见的毛病反反复复基本都跟它有关系

中脘穴在哪里呢？来跟着找起来：先找到自己的肚脐，五指四寸（一只手）向上的地方就是这个穴位了，来，上个图！会了吗？不会私聊我

好的，一会三个都会找了统一操作，下面第二个穴位

2.足三里

民间一直流传的“常按足三里,胜吃老母鸡”，可见老百姓有多欣赏它了。实际上确实很重要，主要功能：燥化脾湿，生发胃气。管理的范围可不小

1）.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。

2）.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。

3）.失眠，癫狂，头晕。

4）.虚劳羸瘦，水肿。

5）.膝痛，下肢痿痹，脚气。

足三里我们怎么找到呢？来伸出自己的一条腿，当然能找到别人的腿也可以，怎么方便怎么来。五指并拢用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。左手同样的操作。

或者从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，

以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三

里穴。

想象不出来直接上个图给你，找到了吗？接下来第三个穴位

3.丰隆穴

丰隆穴有化痰、减肥消脂等作用。丰隆穴的位置：外踝到外膝眼正好是十六寸，外踝与外膝眼两个连线的中点，老规矩，上个图

三个穴位大概位置知道了吗？恭喜你马上进入操作环节

二.找工具

扣痧先拿起拍子，用雷音拍的平的一面，凸面是调理皮肤病的。手指压着拍子，离开皮肤不超过20公分，拍打时候尽量提起来，这样可以减少对内脏的震动。

实在没有正规拍子的用干净拖鞋或者饭铲也是可以用的

为什么不建议上网随便吗？因为材质差异大，雷音拍的是食品级的硅胶就是婴儿奶嘴的那个质量。劣质的毒素容易跟着张开的毛孔进入身体产生其他不适。

建议使用优质拍子。

三.注意点

不是什么人都可以拍的，哪些人可以拍，拍完有哪些需要注意的事项呢？直接看图片，建议收藏回家慢慢看。

爱惜肠胃，从我做起，从现在开始，还等什么，开始吧

对于肠胃你还有什么想问的么吗？如果你有任何的问题，可以私聊我

或者

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