您现在的位置：腹泻胃胀 >> 胃胀怎样治疗 >> 正文 >> 正文

胃胀怎么办如何饮食减轻痛苦

来源：腹泻胃胀时间：2017-8-10

　　怎么从饮食方面缓解胃胀？

　　1、在水中加入苏打和柠檬：把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。

　　2、减少盐的摄入量：减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物，一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论。

　　3、多多喝水：每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。

　　4、少吃多餐：每天吃饭的次数增加，每餐的餐量减少。可能的话每天五餐，享受每一餐的美好，降低进餐的速度能够很好的帮助你减轻胃胀的情况哦。

　　PS：以上都是一些简单的方法，只能在一定程度上缓解胃胀的痛苦，如果胃胀情况很严重的话，医院检查一下胃部的情况。