夏天为什么易发胃肠疾病双向调节保胃肠

炎炎夏日，正是胃肠疾病发生的高峰期，但为什么胃肠疾病的困扰如此频繁，隔三差五，就出现肠胃炎、腹痛、腹泻、便祕，甚至胃食道逆流等不适症状发生呢？

负面情绪

情绪也是影响肠胃道状态的因素之一，天气炎热，更容易出现负面情绪。当承受过多压力、紧张、焦虑、不安等负面情绪时，胃酸会跟著大量分泌，而出现胃酸过多的情况，引起火烧心、打隔、胃溢酸、胃痛等症状产生。

经常抽烟喝酒

烟草中的尼古丁、咖啡碱会对胃肠黏膜的血液循环造成影响，刺激胃酸过度分泌，引发消化性溃疡的产生。更重要的是，吸烟是消化性溃疡复发的重要因子，吸烟者发生消化性溃疡的机率，更高达不吸烟者的2倍。而酒精则是会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，使胃黏膜受损，使消化、吸收能力下降。

夏天气温爆表，连日30度以上的高温，对于食材、食物的保鲜相当不易，一般而言食物只要在高温下曝晒超过30分钟以上，大肠杆菌等生菌数将大幅提升，倘若大家仍将充满细菌、病毒的食品吃下肚，恐引发急性肠胃炎发生，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

喜欢吃冰凉食物

夏天气温高，很多人喜欢冰饮、凉食。食用过多的冰凉食物，恐增加胃痛、腹泻、胃胀气发作的机率。对于本身有慢性肠胃炎、肠躁症问题的患者来说，由于肠胃道本身功能不佳的因素，对于冰冷食物极易感到敏感、刺激。

不当的饮食生活习惯

想要预防肠胃疾病找上门，除了避免食用生食、冰凉、油腻的食物外，不当的饮食及生活习惯，更是破坏肠道健康的重要关键。一旦生活及饮食习惯不健康，会造肠道益生菌的大量减少，影响肠道消化功能，使胃痛、胃酸、便秘、腹泻、腹胀等肠胃道疾病发生率提高。

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