看了36岁白百何ldquo生图rd

离婚后比结婚前还美，是一种什么体验？我太想问问白百何了！最近《浪姐2》终于有了些水花，不少嘉宾去踢馆。网友开始纷纷热议：“踢馆？那，白百合是不是可以来了？”“唱跳俱佳白百何，踢馆岂不轻松slay全场？”

毕竟粉丝连她的应援海报都做出来了↓

在经历了出轨门事件后，本来事业如日升天的她，一下子跌到谷底，戏不爆，人不红，甚至被群嘲。皮肤黝黑、身材发胖，体态臃肿，这模样想重启事业都难上加难····那段时间她身心疲惫。这身打扮看起来白百何是非常憔悴的不想再消沉下去，在休息的期间，好友给她推荐了元气回春的太极八段锦。

中医学认为，“精”、“气”、“神”是人身三宝：

“精”为人体生命的本源物质；“气”为生命活动的动力；“神”则主宰这一切生命活动。

而太极除了养形，其真正的内涵就在于调养“精”“气”“神”3大部分，柔中有刚，简单易学，外练筋皮骨，内练精气神：

太极调神：太极是全身运动，动作柔美优雅，不仅锻炼肌肉，疏通经络，滋养五脏，重焕红颜，还能让人睡得快、香、稳，恢复精气；八段锦调息：古法养生气功，柔筋健骨、养气壮力、平和情绪、舒压安神，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用；普拉提调体：控制好肌肉力量，提升新陈代谢燃脂，雕塑少女S曲线。

现代越来越多的生活方式病，发病年龄越来越低，亚健康人越来越多，如：卵巢老化，乳房疾病、子宫衰老，内脏器官老化等···

而太极八段锦，巧妙融合中医原理，讲究阴阳协调，从调气、调息、调体三大方面入手。

彻底解决改变女性因气血不足衰老、身形臃肿等状况，帮助你充盈气血，滋养五脏六腑，焕发满满元气，让你的面若桃花，找回曼妙身姿。

虽然没有可惜去参加《浪姐2》，却因为#白百何状态#话题总阅读量破亿，上了热搜。没想到，她36岁，离异，生子，却还能以冻龄姿态回归！看，这30岁+的状态真是该死的好：气色红润，精神焕发，从内到外透出18岁少女光芒。所以，在低谷期女人千万别放弃自己，外貌虽不是女人唯一的武器，但绝对是最有杀伤力的！娱乐圈练习太极八段锦的女明星非常多，比如马伊琍，她曾这样子评价：我已经坚持练习13年了，它像是我们旧疾的清除剂。

就连今年参加春晚亮相的倪妮，也是太极八段锦的追捧者。

从内到外调息、调神、调体，长期练下来，后期在她身上你永远看不到面黄肌瘦、驼背塌腰的模样。

如果不翻出早年出道的照片，完全看不出是是她。

甚至还有刘涛、赵雅芝、黄圣依、蔡依林等等，也是太极八段锦的爱好者。而她们身体年龄是“妆”不出来的，是太极八段锦养出来的！受国民热捧被央视推荐这套《八段锦》到底有何魅力？

想要拥有健康身体，苗条身材，冻龄美貌，无非就是3种方法：

一是健身器械等运动锻炼；

二是通过跑步等方式锻炼；

三是调理脏腑气血，由内养外的运动锻炼；

四肢肌肉锻炼是最常接触的运动形式，现代体育锻炼如跑步、瑜伽、器械等。

过度肌肉锻炼，虽能练就发达肌肉，让人表面健壮，但过度调用了脏腑精气，导致内里虚弱，加快衰老和猝死，或生大病，很难活到原本能活到的寿命。筋膜骨骼锻炼，如跑步、阻抗运动，累又难坚持，且只对筋膜好的人奏效。对颈（腰）椎病患者，因筋又紧又硬，体态改变较大，且错误的动作模式和身体不平衡等，做这种运动会使病情越加严重。最高级的脏腑气血锻炼平常很难练到，除了过饥过饱，大量运动、大小便等特殊时候，我们平时几乎感觉不到自己脏腑的存在和运转。而脏腑是人身体运转的根本与核心。脏腑和气血能得到有效锻炼，毫无疑问可大幅度提高身体的健康程度。八段锦是最高纬度的锻炼：直接锻炼脏腑气血，适合男女老少，各年龄层次。人体五脏六腑能贮藏精气、生化气血。人体的气血精津液，皆产自脏腑，通过经络、血脉沟通表里，滋养全身。人体生长、发育、繁衍及驻颜等日常活动，都由脏腑发挥核心作用，就连一个人的性格都与脏腑有密切关系。这也是八段锦能改变一个人先天体质的内在原因。八段锦如何运动脏腑气血？人的五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾，胃、大小肠、膀胱、胆和三焦，两两相对，互为表里：肺与大肠，脾与胃，心与小肠，肾与膀胱，肝与胆，心包与三焦相表里。通过经脉沟通全身、运转气血。八段锦共八个动作，对应人体脏腑，每个动作目的明确。第一式，调理心包三焦；第二式，调理肺与大肠；第三式，调理脾胃；第五式，调理心与小肠；第六式，调理肾与膀胱；第七式，调理肝胆；第四式与第八式，五劳七伤百病皆消。八段锦对脏腑气血运动锻炼的方法，就藏在这八个动作中。也因此，疫情期间医院的医生推荐，甚至连央视都大力提倡。八段锦既结合了太极拳的松沉和瑜伽的拉伸，还融合中医传统养生理念，是特别时尚、便捷、有效的养生功法。宋代就已在民间流传，距今余年。因动作简单、功效实用，深受人们喜爱和推广。中科院心理学副所长陈雪峰说：“心情烦躁时，可做一遍八段锦舒缓心情。”支援武汉医疗队队员说：“八段锦的特点之一是简单易学，八个分解动作，既可连贯练，又能单独拿出来训练。”《人民日报》也发文表示：八段锦能明显增强患者体质，加快康复，对患者有益。学好《八段锦》，好处多多：对练习场地、时间、器材都没有局限；仅8个动作，可完整练习，也可一个动作单独练，无论居家生活和工作休息都可练，适用各种年龄、不分性别；能缓解疲劳，矫正肩背不良姿势，增加肌肉，有强身健体、提升免疫力；还从内到外对五脏六腑、经络肌肉进行一个巩固和保养……如果你想掌握真正的千年古法八段锦塑形健体，滋养脏腑提升免疫力识别下方

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