胃胀消化不良,食疗来帮这4种食物下肚,食
随着冬季的到来，气温也在渐渐地下降，吃火锅的人群不断的增加，慢慢地因为饮食习惯不健康而导致消化不良，很多人都因其是日常生活中常见的症状，通常放任不管。可是如果因为对其不重视，有可能会演变成其他疾病。所以及时的解决消化不良可以很好地预防各种消化疾病。面对胃胀消化不良，食疗来帮：这3种食物下肚，食欲“噌噌”往上冒。
一、消化不良该如何缓解？避免不良饮食
在身体没有出现任何疾病的症状时，出现消化不良，就有可能是因饮食规律不健康导致的，这时我们就需要通过调节饮食习惯来调节，可以吃一些帮助消化的食物，避免高热量、高油脂、辛辣的食物，可以有效的避免肠胃受到刺激，从而减轻消化不良带来的问题。
2.戒烟戒酒
消化不良的患者在患病时，经常吸烟喝酒对于肠道的影响是非常大的，在喝完酒时酒精会直接的刺激我们的肠道，伤害胃黏膜，长期的饮酒还有可能会引发胃溃疡、胃炎。经常吸烟会影响身体的各项机能，对于胃部的胃酸分泌是有一定的影响，胃酸过度分泌会给胃黏膜造成严重的危害。所以在消化不良是应戒烟戒酒。
3.杜仲醇液
经常患有消化不良的人群，在面对消化不良时，经常因为工作的原因，不能及时的进行治疗，就可以预备一些杜仲醇液，杜仲醇液当中富含丰富的益生菌，它可以有效的促进肠道菌群和谐共处，保护胃黏膜，促进肠道蠕动，帮助消化食物，从而缓解消化不良的现象。
二、面对胃胀消化不良，食疗来帮：这4种食物下肚，食欲“噌噌”往上冒洋葱
洋葱本身含有蒜辣素，香气浓郁，这种辛辣的气味可以刺激我们的唾液进行分泌，从而增进我们的食欲；它还有提高胃动力不足的效果，从而起到开胃的效果，由此针对胃动力不足、消化不良等因素引起的食欲下降有明显的开胃作用。
2.木瓜
木瓜具有健脾开胃消食的效果，适合胃酸不足、消化不良、口干的人群食用，味道甘甜，对于消食的效果极好，平时可以用木瓜泡茶、做木瓜粥、木瓜排骨汤等多种吃法。
3.甘草酸梅汤
我们将适量的甘草和乌梅加入水中焖煮，一直到乌梅的酸味闷出每天都可以多食用几次，还可以添加些蜂蜜，具有补气开胃的功效。
4.红枣山楂粥
山楂具有健脾开胃的功效，红枣可以养气补血，我们可以将适量的大米、红枣、山楂熬成粥，经常食用，具有开胃的效果。
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