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孩子积食表现,父母要早知道,如果想要避免

来源：腹泻胃胀时间：2021-4-29

对于家长来说，孩子吃得是福，只要孩子喜欢吃，就会任由孩子放纵去吃，殊不知吃多了不消化，就会发生积食的情况。积食似乎是大部分孩子都会出现的小毛病，虽然不会影响孩子的生命，却会影响孩子健康。

家中的小侄子是全家的宝贝，只要他喜欢吃，家里老人即使怎样也会买回来。有时候侄子吃得很欢没有节制，也从来没有一个人敢逆他的意思。最近侄子的身体有点不妥，总是上吐下泻，医院检查才发现孩子积食严重，医生说不能由着孩子的性子饮食，该节制的时候就应该节制，不然后果可严重了。

后来家里人遵医嘱地给孩子制定了一套饮食规划，侄子的身体越来越好，不仅个子长高了很多，饮食上也变得有规律，营养搭配着吃，再没有出现过上吐下泻的情况了。

孩子积食身体都有几个比较明显的表现，家长如果放点心思就可以及时发现，那么这几个表现到底是什么呢？

1、会便秘

积食会直接导致肠胃蠕动慢，孩子消化差经常发生便秘，大便也比较干和硬。

2、有口臭

食物不消化最后堆积在肠胃，在胃里面发酵会有味道，可从口气这方面判断积食。

3、很挑食

挑食是孩子积食典型的一个表现，本来喜欢的食物都不爱吃了，还有含饭不吞的情况。

4、睡不安

积食导致孩子肠胃不舒服，晚上睡觉总是会转来转去，要么就会半夜突然大哭起来。

孩子患积食的"元凶"，竟然是这些不起眼的坏习惯！

1、饮食没有节制，总是突然吃很多

对于孩子来说，他们的自制力相对比较弱一点，如果遇到喜欢吃的东西，就会吃得没有节制，想吃多少就吃多少，有时候家长宠溺会让着孩子的行为，可是长期这样只会造成孩子的肠胃越来越差，脾胃脆弱直接影响功能运作。孩子的肠胃动力差，自然就会诱导积食的发生。

2、饮食没有规律，要么吃要么不吃

有的孩子喜欢吃零食，只要吃了零食就不想吃饭了，吃饭没有时间规律，想吃就吃不想吃就不吃，有时候喜欢赖床连早餐也不吃，晚上喜欢熬夜宵夜总是不离手，这样没有规律的饮食方式，对肠胃损伤可谓不是一般的严重，造成积食脾虚也是迟早的事了，父母真的要注意。

积食对孩子影响深远，难道就不能避之则吉吗？并不是，专家有妙招，父母接招了。

1、饮食方式的改变：少吃多餐

在孩子符合营养需求的前提下，家长可以培养孩子少吃多餐的饮食方式，遇到喜欢的东西也不可以无节制地吃，不喜欢吃的东西也应该酌量去尝试，少吃多餐是为了孩子可以先消化再吸收，不用加重肠胃的负担，营造一个温和的营养吸收和食物消化的环境。

积食对孩子的影响真的很大，家长稍微不注意就会酿成大错了！一旦发现孩子没有胃口，连吃饭的欲望都没有，就要考虑孩子是不是患有积食，可以给孩子多吃一些促消化的食物，除了酸性水果之外，补充点猴菇蛋白锌，对孩子的肠胃消化好，可以从根源上缓解积食的情况发生。

吃法很简单，在吃饭之前先嚼上一片，你会发现孩子的食欲变好了，吃饭也吃得很多，不会出现胃胀的情况发生。成分天然有柠檬、山药和猴头菇，家长可以放心给孩子食用。

2、运动方面上：多锻炼少窝家

俗话说，生命在于运动，运动能够将身体的机能活跃起来，还能够帮助肠胃的消化更加快，孩子消化好吃得比较多，自然营养吸收就比较全面了。家长应该带着孩子动起来，不要老是窝在家中，因为适量的运动对孩子来说，是可以有效防止积食的好办法。

3、用一些中医疗法：按摩+捏背

贪吃是孩子的天性，碰见喜欢的食物自然就会大开吃戒，有时候不小心吃多了，肠胃不消化就会出现积食的情况。家长可以帮助孩子做腹部按摩，把手心搓热之后顺时针地按摩腹部，还可以帮孩子捏背，用拇指和中指在背部脊椎中央捏起，由下而上地捏五六次为一组。

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