过节后遗症伤了脾胃消化差,怎么办
脾胃虚弱吃点东西就不舒服
这个困局怎么破？
春节前后，大家忙于团年和应酬，面对丰盛的佳肴，容易胡吃海喝。大人小孩都有可能遇到消化不良、脾胃虚弱等问题。虽然常备消食药可以在某些程度上解决腹胀腹痛的燃眉之急。但是，药不能乱吃，症状和病机不同，选药就会不同，这点尤其要注意。
为什么脾胃会不好？
如何正确健脾养胃呢？
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基础常识
脾主要有生成气血和运送气血两大功效，从而调控人体水液代谢。如果水液代谢失常，体内就有湿浊生成。湿浊就是滋生疾病的土壤。脾虚湿热就有舌苔发黄发腻厚重或赤红无苔、消化功能和食欲下降、体虚肥胖、宿便异常等症状。身体出现这些症状就说明脾虚了。脾虚可导致消化不良，但消化不良不一定全都是脾虚导致的。消化不良多见于中医的饮食内停之症，中医叫做“食积不化”。用西医的观点来看，这就是胃动力障碍引起的胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流等症。症状常常是断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、反酸、嗳气等。中医认为引起消化不良的原因有四个:①外邪入侵引起的气机壅塞，伤中。②饮食阻滞，贪食过饱，随意食用生冷的食物导致的胃失和降。③痰凝气滞或湿阻中焦④脾胃虚弱。为了更好地理解消化不良，可以用一个动态的过程来理解消化机理：食物吃到胃中，需要胃的受纳和腐熟，等到胃腐熟食物之后，脾开始将食物分解转化为营养物质中运化到全身各个位置，供给脏腑营养。胃和脾的相互协调就体现了仓廪之官和谏议之官的配合作用了。
：胃相当于水库，脾相当于水泵。水库里面盛满了水，则水泵负责把水输送到庄稼田地里。
再：胃相当于一个专门初加工和储存原材料的车间和库房。由于车间主任决策失误，没有考虑到车间加工原材料的实际效率，下达了特别多的任务，超出了负荷。而胃车间劳动力不足，就无法正常按质按量按时完成任务，出现了“食积”，初加工的原材料停滞在胃车间里，无法被去库存，于是胃痛、胃胀、恶心、厌食、甚至“甩包”上吐下泻或便秘或出汗或长湿疹（中医认为人有食积，必生痰湿）。这时，车间主任就琢磨着这到底是自己因为贪心让采购员采购了太多或者进错了原材料，而决策失误，还是“胃车间”和“脾销售部”能力不足或罢工。然后，根据具体表现，判断原因，采取措施，改善进销存。
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脾胃不好的常见症状
脾胃不是很好的人，平时胃就时常不舒服，如果平时饮食不注意，腹部受寒了，或者工作压力大，会更加不舒服，常伴有胀满，嗳气，反酸，恶心，呕吐等表现。
脾胃是后天之本，它在我们身体里的地位，就像是能量运输的中央枢纽站，管理着身体的各个方面。我们每天吃的米、面、肉还是菜，都需要经过脾胃的“消”和“化”之后，才能转化成身体需要的气血和能量。
脾胃功能差了，食物淤积在脾胃里，排不出去，就会出现食积，开始便秘、拉肚子等等消化不良的问题。时间长了身体吸收不了营养，看皮肤是蜡黄蜡黄的，人看起来也很没精神，做什么都没劲，抵抗力还会越来越差，经常感冒生病。
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那么，怎样做才能养好脾胃呢？
要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
规律饮食、定时定量、细嚼慢咽
这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
按摩足三里
足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
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消食药
若有食少难消、脘腹痞闷、大便溏薄、苔腻微黄、脉虚弱的症状，就说明是脾胃虚弱导致的消化不良，则用健脾六物膏。
若有脘腹胀满、嗳腐厌食、苔厚腻、脉滑的症状，就说明是暴饮暴食或饮食不节导致的消化不良，就用保和丸。
图片来源：网络搜索
素材来源：综合自四川德仁堂、中国中药杂志
作者：黎钰莹
本文编辑：尧戈
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