胃胀胃不好的人多吃这3种食物,比胃药还管

胃不好的人多吃这3种食物，比胃药还管用，不仅养胃口臭也远离你。随着时代的发展，人们的生活水平也是有了很大的提高，因此人们就黑吃黑喝的非常常见，特别是在下班的时候，三五好友约在一起下馆子就成了常有的事情，可是长期在外面吃饭会对我们的肠胃造成很大的伤害。肠胃不好，一方面是因为我们长期吃一些油腻或者刺激肠胃的东西，而另一方面也是和我们的生活习惯有着很大关系的，所以胃不好的人在饮食上一定要更加的注意，尽量不要吃刺激性的东西或者生冷冰凉的东西。现在很多人都出现了胃不好的现象，可以说十人九胃病，那么今天小编就来给大家分享一些养胃的美食，如果坚持吃它长期下来胃一定会越来越好的。我们一起来看一下吧。

第一种就是比较温和的食物，特别是对胃不好的人，一定要多吃一些温和的流食。对于那些辛辣刺激的食物一定要忌口，如果说我们的肠胃不好，再吃一些辛辣刺激的食物，那么会给我们的胃造成更加严重的负担，所以这个时候可以多喝一些汤或者粥类的食品，它不仅非常的养胃，而且营养也是不错的。如果经常喝粥会觉得没有味道，那么这个时候可以做一些菜汤来喝，不过菜汤的味道一定要清淡一些，建议用菠菜豆腐或者是紫菜熬一些蔬菜汤来喝，不仅营养丰富而且还比较温和，保护肠胃有非常好的疗效。

第二种就是多喝一些米粥，特别是小米，想必很多人都知道小米是最为养胃的营养食品之一，它其中含有的酶能够起到消食养胃，同时舒缓神经的功效，因此很多人都特别喜欢啊之小米粥，小米粥简单好做，而且味香浓醇,非常的好吃，对养胃的效果也是非常突出的。

第三种煮熟的食物。对胃不好的人一定要吃全熟的食物，避免吃一些冰凉生硬的食物。而且煮熟后的食物能够有效的删除一些食物上的病菌，那么就会给我们的肠胃带来保护的作用，特别是可以吃一些煮熟的红薯或者山药。红薯他的性非常的平，而且味道甘甜，很受人喜欢，它具有滋补肠胃的功效，同时能够帮助我们的肠胃蠕动，有助于消化不良的现象。而山药就更不用说了，它的营养非常的丰富，对于胃黏膜有着很好的滋补作用，因此想要保护肠胃的话就多吃一些煮熟的山药和红薯吧，相信长期吃的话，肠胃会越来越好的。

对于胃不好的人一定要学会忌嘴才可以，否则的话神仙也救不了。只要长期坚持吃这三类食物，而且要忌嘴，那么相信很多胃不好的人都会越来越好的，同时很多胃不好的人都会有口臭的现象，这是因为我们肠胃有很多的垃圾需要排除，经常吃这三种食物，相信为越来越好，那么口臭也会在不知不觉中离你远去。

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