胃不舒服总是胀胀的是怎么回事胃胀气有什么

胃不舒服老是胀胀的怎么回事？胃胀是一种生活中常见的症状，一般和肠胃疾病有着密切相关的关系，胀气是胃肠道出现问题的一个警号，那么胃老是胀胀的怎么回事呢？胃胀有什么好的解决方法呢？

胃老是胀胀的是怎么回事：

1饮食习惯不好引起胃胀

像吃东西的时候狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。大多数人吃完东西后一直久坐不动，也易致使气体闷在肚里。

2吃的太快引起胃胀

会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

3生活作息不规律引起胃胀

生活作息不规律的人、经常熬夜的人、三餐不按时吃饭的人、容易饥饱失常，导致肠道动作异常，长期如此会使胃肠负担过重。

4压力过大引起胃胀

压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

5不良的情绪引起胃胀

压力过大会直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。

若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。

缓解胃胀有哪些好的方法：

1不吃不易消化的食物

炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

2改变狼吞虎咽的习惯

进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

3少食高纤维食物

高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

4克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

5补充益生菌

胃的功能主要是消化功能，活菌一号益生菌有促进胃蠕动的作用，和双向调节胃消化液分泌的作用，对胃酸过多者，例如：胃溃疡、十二指肠溃疡的人，有调节减少胃酸的作用；对胃酸过少者，例如：萎缩性胃炎，有调节增加胃酸的作用。胃的消化功能提高了，胀气、打嗝、反酸等症状自然会消失。

活菌一号中高含量高活性的益生菌在胃中通过阻止有害菌定植、围堵有害菌、夺其食物、饿死有害菌、恶化有害菌生存环境，来达到抑制有害菌的作用。

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