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胃胀气的常见原因

来源：腹泻胃胀时间：2017-7-22

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　　提起胃胀，大家都不会觉得陌生，甚至身边很多人都受到胃胀的困扰，胃胀让如此多的人受到困扰，所以我们一定要增进对胃胀的了解，从而更好地做好预防以及治疗工作。现在，我们一起来了解一下常见引起胃胀的原因！

1.反复加热食物。注册营养师表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。

　　2.激素水平波动。妇产科专家表示，很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。

　　3.嚼口香糖。胃肠病学专家表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

　　4.抗生素。过敏与肠易激综合征专家表示，服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。

　　5.压力大。焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

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