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胃胀气究竟是怎么了这些原因要分清这2件

来源：腹泻胃胀时间：2019-12-20

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美食繁多，吃是吃得开心了，却也带来了不少问题！其中，胀气就是一个令人头痛的烦恼，轻则打嗝、反酸、胃胀，重则反胃、恶心……甚至吃也吃不下，睡也睡不好。

到底“胀气”是从哪里来的、会有什么危害？该怎么解决？

频繁胀气别忽视

当心拖成老胃病

1普通胀气：胃动力不足

我们呼吸、饮食时总会有气体进入胃部，食物消化也会产生气体，而胃的蠕动功能可以把它们排至肠道。如果没有胃病的人常常出现胃胀、气滞现象，直接的原因很可能就是胃动力不足、消化功能不佳。

2胀气反胃：胆汁反流性胃炎

胃与肠道连接处的幽门括约肌失调时，会导致胆汁、胰液等消化液反流入胃部，容易损伤胃粘膜引起慢性炎症。这种炎症又会导致长期腹胀、嗳气、反胃、呕吐和胃部有灼烧痛感等不良反应。

3非胀气型腹胀：器官病变

胀气时一般腹部鼓胀，但无具体压痛点，通常有腹腔空鸣声。但非胀气型腹胀则有可能是腹部器官出现了实质性病变，比如肿瘤、腹膜炎、结石、肝硬化或肠梗阻等，按压时有压痛点或肿块。

二者之间有差别，要仔细对症区分，如果腹胀持续时间较长或经常腹胀，应尽快就医。

让胃“消消气”

这2件事别再做了

1吃热饭喝冷饮

当食物进入胃部会刺激胃肠蠕动，分泌胃酸、胆汁等消化液，使血液集中到消化系统中，引起体温上升。

但天气热时不少人贪凉，在吃饭时喜欢配着冷饮，会让胃部骤冷骤热，刺激肌肉组织神经收缩，像是在热水中放入冰块一样，立刻就产生大量气体，引发胃胀、胃痛。

2饮食过饱、边吃边喝

一般情况下，吃饭时喝水不会有问题，但由于流质食物在胃里排空较快，而大脑反应较慢，所以饮水过量时就会产生强烈饱腹感。

腹脘胀气总不好

调理脾胃是关键

胀气虽然是个小毛病，却也是个大烦恼：打嗝会影响口气、排气困难又会加重便秘、肠胃不顺就吃不下也睡不好……我们可以用一些简单的方法来调养。

1半夏秫米汤

用半夏10克、秫米15克、水毫升煎煮，煮到剩毫升左右即可，在一天中分两次服用。半夏能和胃、降逆、化痰，有轻微毒性，所以一定要在医师指导下使用；而秫米则能健脾和胃、补脾胃。

2经典八珍糕

用适量的薏苡仁、淮山药、茯苓、白扁豆、莲子肉、芡实、白术、党参按比例一起研制成细粉，加白糖、糯米粉或粳米粉，搅拌均匀后蒸成糕点即可。

八珍糕是经典的调养脾胃、药食同补的食品，有健脾胃、振食欲、促消化的作用，适合大多数人，尤其是脾胃虚弱的人作为日常的点心食用。

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