解决婴儿胀气吐奶，拍嗝大法如何用

本文是《美国儿科协会育儿百科》中的部分内容。因为目前该书的英文去年就更新到了第六版，而中文只有第五版。为了能够让需要的爸爸妈妈更早的了解目前最专业权威的育儿知识。有一群热心的爸爸妈妈一起将英文第六版的本书翻译成中文，并授权给“一小时爸爸”平台进行发布。因此请勿转载本系列文章或用于任何商业用途。

第4章婴儿的喂养：母乳和配方奶

第4节拍嗝、打嗝和吐奶

（翻译：悠悠妈妈；校对：田宇）

拍嗝

婴儿在时候会吃奶的时候会吞咽一些空气，这自然会让他们不舒服而烦躁不安。虽然这一现象在母乳喂养和奶粉喂养的宝宝都会出现，但是更多见的是用奶瓶喂养的宝宝身上。这种情况发生的时候，最好是停止喂奶，而不是让宝宝一边哭闹一边继续喂奶。这种持续的哭闹会让宝宝吞咽更多的空气，而这只会让他更加不舒服甚至会导致呕吐。

有一个更好的办法就是频繁帮他拍嗝，即使他并没有表现出不舒服。仅仅暂停和改变姿势只能减缓他吞咽的速度，减少他吞咽的空气。如果他是奶瓶喂养的宝宝，每吃完2~3盎司（60~90ml）就给他拍拍嗝。如果他是母乳喂养的宝宝，那么可以在换边喂奶的时候给他拍拍嗝。有些宝宝并不会吞咽很多空气，那么他们也许并不需要拍嗝。

如何帮宝宝拍嗝

这里有几种经久考验的拍嗝技巧，尝试几次之后，相信你会找到最适合你的方法。

1.把宝宝竖抱起来，头靠在你的肩上，你一只手抱着他的头和背，一只手轻轻的拍着他的背。

2.让宝宝坐在你的大腿上，你一只手扶着他的腰和头，另一只手轻轻地拍着他的背。

3.让宝宝趴在你的大腿上，扶住他的头，让头比他的胸部略高一些，然后轻拍他的背，或者是画圈抚摸。

如果几分钟之后，他还是没有打嗝出来，继续给他喂奶，别担心；宝宝并不是每次都会打嗝的。喂完奶，再次帮他拍嗝，然后抱着他保持竖立的姿势10~15分钟，以防他会吐奶。

打嗝

大部分宝宝会时不时的打嗝。这经常让他们的父母更困恼，而其实宝宝本身并不觉得有什么不舒服。但是如果宝宝是在喂奶的时候打嗝，那就改变一下他的姿势，试着拍嗝，或者帮助他放松下来。等到他不再打嗝了再继续接着喂奶。如果在5到10分钟还不能自己停止打嗝，试着继续给他喂喂奶，这通常可以使他们停止打嗝。如果你的宝宝经常打嗝，试着在他平静的时候给他喂奶，不要等他相当饿了的时候再喂奶。这样通常能减少在喂奶的时候宝宝打嗝的可能性。

吐奶

吐奶是婴儿时期另一个常见的现象。有时候吐奶表示这个宝宝吃的太多了，他的胃无法承受。有时候是因为宝宝打嗝或者流口水引发。虽然吐奶可能有点脏，但是通常并不值得的我们很焦虑担心。吐奶通常并不会导致宝宝的窒息，咳嗽，不舒服或者是严重危险，即使在他睡觉的时候吐奶，也是正常的。

有些宝宝吐奶会更加频繁一些，但是大部分宝宝这种情况会在他们学会坐之后有所好转。少数吐奶非常严重的宝宝会持续到他们学走路或者是改用杯喝之后。有些可能要持续到一周岁后。

区分正常的吐奶和真正的呕吐是非常重要的。吐奶，大部分宝宝都不会注意到自己吐奶，而呕吐则不一样，呕吐反应非常激烈，通常会导致宝宝非常难受和痛苦。呕吐通常发生在进食后不久，而且量比正常的吐奶要更多。如果你的孩子经常性呕吐（一天一次或者多次），或者呕吐物里有血样物质或是鲜绿色物质，应该立即就医。

虽然要彻底解决吐奶问题是不可能的，但是以下一些方法可以减少宝宝吐奶的频率和吐奶量。

每次安静，平静和愉快地喂奶。

婴儿吃奶的过程中，要避免打扰，突然的噪音，亮光和一些其他的干扰。

奶粉喂养的宝宝在吃奶的时候，至少每隔3~5分钟就需要拍嗝。

避免让你的宝宝平躺着喝奶。

每次喂奶之后，将宝宝竖立抱起20~30分钟。

刚喂玩奶，不要挤压宝宝的腹部或着是猛烈玩耍。

不要等到他极度饿了再给他喂奶。

如果是奶瓶喂养的宝宝，要确保奶嘴上的洞既不是太大（会让配方奶流量太大）也不是太小（这会让宝宝吃奶很困难，导致吸入太多空气）。翻转奶瓶后滴出几滴然后停止，则说明奶孔大小是合适的。

“你可以做的到！”这应该是你一开始母乳喂养的时候就有的态度。现在有很多得到帮助的方法，你应该充分利用专家的建议，辅导，培训班或者团队聚会。比如你可以：

和你的产科医生和儿科医生谈一谈。他们不仅可以给你提供医学上的信息，也会给你最需要的鼓励和支持。

咨询产检医生，参加母乳喂养培训班。

和已经顺利母乳和正在母乳喂养的妈妈们聊一聊，咨询她们的建议。亲戚，同事，瑜伽教练和你的教友都是你宝贵的资源。

咨询你附近的国际母乳协会或者其他母亲互助团体。国际母乳协会是一个致力于帮助家庭了解和享受母乳喂养的全球化组织。你可以在







































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