艾灸调理胃酸胃胀
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现代工作忙碌，再加上睡觉比较晚，80%的人或多或少有一些肠胃不适：胃酸、胃胀。处在亚健康和疾病的边缘。胃做为我们的消化系统，中医中讲的人体活动的后天之本。如何用艾灸的形式来消除这种不适，达到健康的目的？
中医学认为胃之胃脘痛多由过食生冷，寒邪犯胃，寒积于中，阳气被遏;或饮食不节，中焦失运，内蕴湿热，气机阻滞;或忧思恼怒，肝气郁结，横逆犯胃，气滞日久，血行瘀阻，瘀血内结，不通则痛，久痛伤胃络等因致气机不畅从而胃脘疼痛。气机运化失常，“不通则痛”是发病的核心。
胃酸胃胀原因一是由于忧思恼怒。肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。
二是由脾不健运。胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
我们可以用醪糟稀饭来保养胃，但是有些人，尤其是北方的人，他们有点吃不惯醪糟，觉得味道很馊。建议这部分人可以试着用艾灸的方法。
艾灸穴位如果有胃肠疾病，可以艾灸神阙、中脘、足三里、督脉。以中脘、足三里为主穴，肝气犯胃的加期门穴，脾胃虚寒的加胃俞穴辅助。
1中脘别名胃脘，属任脉，位于脐上4寸（三横指）处，为任脉、手太阳与少阳、足阳明之会；胃之募穴，八会穴之腑会。穴位下正好是胃体中部，功能调理脾胃，化湿降逆。
2足三里是胃经要穴，具有补脾健胃、增强免疫功能、消除疲劳等保健作用，刺激该穴后对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解或止痛的效果。
3神阙4督脉督脉起于小腹内胞宫，下出会阴部（也有说起于长强穴），向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。
如何养胃1、做好保暖措施。胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。
2、要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，谨防食物中的过酸、过甜、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷烫硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
3、早餐最好吃热食。要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。
4、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，侵蚀胃粘膜和溃疡面。
5、饮食宜软、温、暖、素、鲜。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁。脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用中医艾灸，均能止痛。
有爱之处—有“艾知初”
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