腹泻便秘消化不良,你的肠胃怎么了
城市里，车辆川流不息，
公交上，地铁里，人来人往，
有的为了养家糊口，
有的为了追求梦想，
有的为了实现价值，
我们暂且称这些人为上班族吧。
现在大部分上班族看起来都没什么大毛病，
但是或多或少，
好像肠胃情况都不是很好。
拉肚子、胃胀、胃痛、消化不良、经常便秘、莫名口臭……
这些问题不知道你中了几个？
乍一看
这些问题并不是什么严重的疾病，
大部分是由于我们的日常作息和不良的饮食习惯引发出来的不良症状。
虽然不严重，但又不断地影响着我们的工作和生活。
这一期妙妙就来分享一下
像我们这种没什么大毛病的人
应该怎么做才能改善肠胃的健康。
引起肠胃健康问题的第一大原因：幽门螺旋杆菌这是一种能够在胃部生存的革兰氏阴性杆菌，
很容易引起胃胀、嗳气、食欲不振等
但这些表现一般人都会以为自己只是消化不良，
并没有重视。
而幽门螺旋杆菌长期感染
就会导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。
幽门螺杆菌在我国的感染率高达50%-60%
为什么感染率这么高？
这跟我们的日常作息和饮食习惯有关
现在很多人聚餐、吃饭，
聊天的时候又唾沫横飞，夹菜的时候没有使用公筷。
幽门螺杆菌是潜藏在唾液里，
这样很容易交叉感染。
还有热恋中的小情侣，
如果有一位感染，那么经常交换唾液的另一位也不会避免。
因此，
如果你常感觉到肠胃不适，
医院检查是否感染幽门螺杆菌。
问如果感染了怎么办？
答一般医生会开药治疗，几个月就好了。
也记得让你的家人和对象也去检查一下，
早发现，早治疗。
问如果胃痛胃胀怎么办？
答推荐使用妙益清抗菌剂做小腹部理疗，能够有效缓解疼痛。
如果胃痛严重，请及时就医。
引起肠胃健康问题的第二大原因：肠易激综合征肠易激综合征
这不是疾病，而是一种肠胃的应激反应，
肠道比较敏感的人，容易受到刺激，
易受刺激就拉肚子，
如果你每个月有超过3次的拉肚子，且连续超过3个月，
那么你就是肠易激综合征患者了。
很多出现这种症状的人，
大多数都不是因为吃错东西，
而是因为压力过大。
特别是为工作奔波、为学业苦读、经常情绪大起大落的人群。
问如果你经常拉肚子，怎么办？
答推荐你使用妙益清抗菌剂，配合妙益清小白瓶做小腹部理疗！
同时改善生活作息，
1.晚上回家后，不要刷手机或打游戏，因为这样有可能造成神经更加疲惫。
2.少吃油腻的食品，特别是路边摊的油炸食物。
油腻的食品无疑是增加了肠道的负担，更容易引起腹泻。
3.适当补充益生菌
经常拉肚子的人，肠道菌群很容易失调，因此在配合妙益清小腹部理疗的同时，补充益生菌能更快修复受损肠道，平衡菌群，减少拉肚子。
引起肠胃健康问题的第三大原因：肠胃蠕动不足肠胃蠕动就是把你肠道里的食物残渣粪便往外推，
现在大多数人都是久坐不动，
上班坐在椅子上不动，回到家躺在沙发上或床上就不想动了，
这样肠胃的蠕动就会慢慢变弱，从而导致便秘。
便秘久了还会造成口臭。
问如何解决便秘问题？
答如果你不经常便秘，那么你就要多补充水分，喝温水，小口服下，
每隔一小时就站起来走动或运动一下，
多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，清淡饮食。
这样就能有效改善便秘问题。
如果你便秘严重，那么除了改善你的饮食习惯和作息习惯，
推荐你使用妙益清抗菌剂，
能够有效助您排便，同时调节肠道菌群。
当然平时饮食也要注意饮食健康安全。
少吃外卖路边摊，
多吃水果和蔬菜。
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