每周养生志丨落枕牙痛胃痛胃胀脚后跟
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今天是假期结束的第一天，
大家这个五一假期是怎么度过的呢？
选择旅游出行的朋友，
是否因舟车劳顿出现了落枕、腰酸背痛？
假期聚餐不断的朋友，
是否因饮食不节导致胃火牙痛、胃痛胃胀？
艾艾贴始终致力于
为大家解决生活中常见的健康问题。
本期，我们将会为大家带来：
腰酸背痛，艾灸哪些地方能缓解？
胃痛胃胀，如何用艾灸调理？
脚后跟疼痛，应该怎么艾灸？
欢迎走进第七期
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每
周
养
生
志
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壹
胃火牙痛，怎么艾灸？
平时很少牙痛，吃了火锅、辛辣、油炸等食物后突然出现牙痛，多属于胃火牙痛。
其主要表现是牙痛剧烈，可伴有龈出血、肿痛、口臭、口渴、便秘等。
牙痛如何缓解？明代《针灸大全》记载：“颊车可灸牙齿愈。”颊车穴是足阳明胃经上的要穴，艾灸此穴能祛风清热、通络止痛；合谷穴可通调面口部的疾病，因此也可用于改善牙疼。穴位查询
贰
腰酸背痛，应该艾灸哪些地方？
出现腰背酸痛时，首先应考虑艾灸阿是穴。
阿是穴怎么找？用点力按压患处及附近部位，压痛最明显的地方即为阿是穴，重点艾灸此处，通过艾热的能量来疏散被瘀堵的气血，使经络畅通。
艾灸阿是穴的同时，可用艾艾贴艾灸产品同步艾灸腰阳关、命门穴、志室穴、委中穴等穴位，充分激发气血运行，改善疼痛不适。穴位查询
叁
胃痛、胃胀，艾灸哪里？
《针灸资生经》载：“凡饮食不思，心腹膨胀，面色萎黄，世谓之脾胃病者，宜灸中脘。”中脘穴是对付胃部疾患的特效穴，胃不好的人，常灸这个穴位能起到很好的调理作用。
中脘穴常与膻中穴、足三里合用改善胃胀、胃痛的问题，能加强和胃健脾、理气通滞。穴位查询
肆
落枕了，怎么灸？
落枕的发生，往往跟肌肉扭伤或感受风寒有关。
比如睡觉的姿势不正确，枕头太高太硬，或者颈部受到风寒致使颈筋气血凝滞、筋脉不舒，都可能造成落枕。
通过艾灸阿是穴、风池穴、天柱穴、后溪穴，能起到行气活血、舒筋活络的作用，缓解落枕所引发的疼痛。穴位查询
伍
脚跟痛，是怎么回事？
足跟疼痛多因长期受压，致使足部气血运行失畅，经络阻滞不通而造成疼痛。
此外，足部为肾经循行之处，因此足跟痛也可能与肾虚有关，肾气亏虚则筋骨失养，引起疼痛。
足跟疼痛取阿是穴灸之，有直达病所之功，同时艾灸昆仑、仆参两穴补益肝肾，为足部补足气血、舒筋活络，以改善疼痛症状。穴位查询
陆
过敏性鼻炎，可以艾灸吗？
鼻为肺之窍，过敏性鼻炎的病机主要为肺气亏虚、脾肾不足。
艾灸相关穴位可激发机体固有的调节功能，使失调紊乱的机能状态得到调整，达到补虚扶正、泻实祛邪、标本兼治的目的。常用穴位有迎香穴、印堂穴、大椎穴、肺俞穴、足三里穴等。穴位查询
过敏性鼻炎是一种易反复发作的慢性疾病，需要长期积极、规范的调护，因此患者要做好心理准备，长期坚持艾灸。
柒
高血压，怎么调理？
情绪的波动直接关联血压的波动，所以高血压人群平时生活、工作的时候，要注意保持稳定愉悦的情绪，避免血压出现太大的波动。
已确诊高血压的患者，应按照医嘱按时服药，可以在专业人士或医生的指导下，通过艾灸来进行保健。
艾灸曲池穴、内关穴、太冲穴、涌泉穴，具有宽胸理气、平肝降逆的作用，从而有利于体内脏腑功能的平衡与稳定。穴位查询
捌
产后怕冷、出虚汗，如何改善？
生产对女性来说，是一件极其耗伤气血的事情。
因此许多产后的新妈妈，容易出现局部或全身肌肉、关节等部位怕风、怕冷、酸痛，还伴有乏力、多汗、睡眠不佳等。究其原因就是气血亏虚的缘故。
艾灸具有培元固本、活血化瘀、扶阳驱寒的特点。调养产后体虚，可灸大椎穴、风门穴、神阙穴、命门穴、足三里以培补元气、调理气血，但艾灸时及艾灸后都应注意做好保暖工作，避免风寒趁虚而入。穴位查询
玖
三叉神经痛，怎么艾灸？
中医认为三叉神经痛的发生是由于风寒或风热之邪外袭，使气滞血瘀，经络闭塞不通而致疼痛。
调理三叉神经痛采用局部与远端选穴相结合，面部的太阳穴、四白穴、下关穴、颊车穴属局部选穴，合谷既为远端选穴，又是针对病因。四穴结合疏通经络，达到通则不痛之效。穴位查询
拾
艾灸有没有季节限制？
艾灸没有季节限制，四时皆可扶阳，特别是感觉不适的时候，更要尽早灸。
二十四节气、各大节日、三伏天、三九天是比较特殊的日子，中医讲究“天人合一”，在这些时期内施灸，艾灸效果更佳。
但这是相对而言的，当身体出现不适时，早艾灸才能早调理，不必非等到特定的节气再灸。
今天就先分享到这里了。
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在下期栏目中给你解答。
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