宝宝为什么总是胀气,原来是你给他吃了这些

母乳喂养的宝宝，宝宝每天吃的都是来源于妈妈，所以妈妈吃什么是至关重要的。

不要吃不容易消化的食物，比如糯米，豆类及豆制品，地瓜等，吃完这些就直接过给宝宝了，宝宝的消化系统没有发育完成，接收不了那些食物的营养......

容易引发胃胀气的食物

.高淀粉类的食物

很容易引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。

2.豆制品尤其胀气

豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的。

扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质，但也含有人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。

豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。

3.十字花科蔬菜引起胀气

如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。

西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖(能被肠道菌发酵利用)，在发酵之前都处于未消化状态，容易产生气体，导致胀气。

4.乳糖不耐易胀气

如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐受的症状。吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，可能是乳糖不耐受所致。

乳糖不耐受患者最好选择低乳糖的替代品。

5.过咸食物

高钠饮食会引发水肿，导致胀气。

汤料、面包等大多数加工食品含盐较多，少吃为佳。大量喝水有助于排除体内多余盐分。

还有这些原因：

()吞食过多的空气：宝宝以奶瓶喂食时，吸吮如果太急容易吸入过多空气。

奶瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜时，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入肚内，以及宝宝过度哭闹也容易导致胀气。

(2)消化不良：肠道因粪便堆积，使产气的坏菌增生，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良，易产生大量的气体。

(3)肠胃蠕动障碍：分为单纯功能性的称为“假性肠阻塞”，和肠胃道真正缺乏神经节的“先天性巨肠症”。

这类问题的严重程度不同，可从慢性便秘和腹胀到严重呕吐观察，可以是暂时或终身的。

宝宝胃胀气，这样做

、腹部按摩

适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。具体做法是：

洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。

每次按摩5分钟左右，每天按摩数次，这样可以促进宝宝的肠蠕动。

但要注意你的手要温热，力度适中，手法要轻柔，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。

同时按摩至少要在宝宝进食后小时才能进行，以免宝宝溢奶。

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