活谓双菇胃胀气的原因是什么饮食方面

其实胃胀气就是很多人都会有的一种疾病。虽然这种疾病不是什么大毛病，可是对于我们的胃部健康是不利的。

而且，胃胀气还会影响我们对食物的消化与吸收，如果你已经有了胃胀气的现象，那么就更应该避免食用一些容易引发胃胀气的食物了。

由于，其实还有大部分人对这个疾病有一定的疑虑，所以今天我们可以一起来了解一下这个疾病，帮助大家的认识。

一、胃胀气反映什么情况？

胃胀气可会反映胃部出现疾病的情况，如：胃炎、胃溃疡、胃酸反流等情况。但是，如果是偶然出现的一次胃胀气，则也不一定代表出现胃病。

正常情况下，我们进食食物，会到达胃部，分泌胃酸消化食物，但是如果胃部出现异常情况，食物消化减缓，胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力。

这时，因为残余食物在胃部过度发酵，进而产生大量气体，胃内压力增高，也就导致了胃胀气的情况。

二、胃胀气可以吃巧克力吗？

胃胀气发生时，应该尽量避免高脂肪类食物，因为脂肪类食物会刺激消化道收缩，一方面可能会导致减慢胃排空，也就是变相加重了胃胀气的情况，加剧患者不适感。

另一方面，高脂肪类食物也有可能导致胃部加速蠕动，有人会以为这样可以缓解胀气问题，但其实这样更有可能引起腹泻。

所以，作为高脂肪类食物代表之一的巧克力，在胃胀气期间应该尽量避免，尽量不吃，以免加重胃肠消化负担。

三、多吃蔬菜就可以避免胃胀气吗？

有人觉得肉类难消化，过量吃会导致胃胀气，那么，多吃蔬菜是不是就代表可以避免胃胀气？

其实，蔬菜中也有容易诱发胀气的可能，例如：花椰菜，它的饱腹感比较强，多吃的话，同样也可能引起胃胀气的情况。

四、胃胀气饮食原则

有胃病的患者，避免出现胃胀气，不是盲目避开某一类食物，而是要均衡饮食，食物尽量多样化，切记不要喜欢哪类食物就大量进食。

另外，避免吃不适宜一起食用的食物、生活作息不正常、饮食不卫生等情况，也可以减少胃胀气的发生。

活谓双菇能够将幽门螺旋杆菌、胃酸、代谢垃圾等有害因子与食物隔绝,并将其彻底分解后排出体外。胃痛、胃酸、胃胀等情况迅速减轻,灼烧感逐渐消失,感到前所未有的舒服和轻松。

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