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春节后遗症，KGC教你如何满血复活

来源：腹泻胃胀时间：2018-3-6

七天春节假期眨眼就结束啦，今天是节后上班的第一天，大家此时此刻是不是有一种元（bu）气（xiang）满（shang）满（ban）的感觉呢？我们要调整好心情迎接新一年的工作喔~谨防“春节后遗症”找上门~

KGC小姐姐总结了“春节后遗症”的症状归类，快对比一下自己现在此时此刻的感受，看看你有没有中招了~

症状一：睡眠质量差

春节假期大多数人都宅在家里，喜欢白天睡到中午，晚上要熬到凌晨才肯入睡。到了要上班的时候才发现自己白天没精打采，晚上精神抖擞的现象。

症状二：全身乏力，无精打采

春节假期间，人们的活动多姿多彩，过于丰富的生活很容导致身体极度困乏，到了上班的时候还处于睡不醒，无精打采的状态。

症状三：旅游后遗症

春节假期出去旅游是时下不少人选择的出行项目。但是在游玩期间难免会劳累，容易出现全身乏力、食欲不振等症状；如果旅游时间和休息时间安排不当，还会引起全身燥热、口干舌苦、口腔溃疡、嘴角起疱疹、食欲不振、大便黄赤干结等“上火”症状，这些都是节日“旅游后遗症”。

症状四：上班恐惧症

春节期间，人们逃离了紧张的工作氛围，生活节奏一下子慢了下来，生活规律被打破，很容易造成心理和生理上的不适应。这时候人们内心会产生对上班的恐惧感，这就是节后“上班恐惧症”。

症状五：体重焦虑及厌食

所谓每逢佳节胖三斤，春节假期都会出去饭店吃饭，应酬亲朋好友，饭菜显得尤为丰盛，更容易造成人们大吃特吃，特别是煎炸食品、油腻食物等，如果摄取过量，超过了胃肠消化和吸收的能力，容易引起消化功能障碍，出现胃胀、吞酸、慢性腹泻或食欲不振厌食等症状。

想轻松摆脱春节后遗症！？KGC小姐姐有妙招喔~大家不妨学习学习，让大家节后满血复活，在新的一年里继续精神抖擞地工作~

规律作息

建议在11点前入睡，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，尽量让大脑放松，可用尝试看书、听歌等方法来让自己平静下来。

睡前泡脚

每晚坚持热水泡脚5-10分钟，热水泡脚可以改善睡眠，促进血液循环，可以适当放一些盐、精油、薰衣草等，还会对失眠患者有所帮助。

身体动起来

适当运动，如步行、跑步、羽毛球等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，增长的体重也会随之回到正常水平，心情更轻快，自然更容易地投入工作啦。

适度按摩

适度的按摩可以让自己的身心放松、改善睡眠、促进血液循环，让体力和脑力得到恢复，节后上班自然充满活力；这时候，当然要用春节前就寄到家的KGC按摩椅按摩按摩下啦~

KGC按摩椅通过机械手循环顶揉头部及后脑，让大脑充分得到放松；55℃的腰腿热敷更是春节的福利，赶快裹进KGC来场温暖的抱抱吧；春节走亲戚太多，腿脚酸软又累？3排滚轮顶揉、22组气囊按摩，循环刺激你的足部，更懂你春节拜年的劳累。

大家要调整好心态迎接新一年的工作哦~让身体和心理都得到充分休息，多户外锻炼，合理搭配饮食，都有助于走出“春节后遗症”，希望大家都能健康舒适、充满活力地迎接新一年！

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