胃癌早期有4种预警信号，有人却连一个都不

生活中，谁的胃没有过小病小痛？酸了、胀了、痛了，忍一忍或者随便吃点药，也就过去了。

然而，你可能不知道，这些小毛病也许是胃癌的前兆……

“啥？我还年轻，不用担心！”

但胃癌也在年轻化！数据显示，胃癌的发病年龄已经提前到了19岁至35岁。

胃癌跟这几类人最“亲”

1生活不健康的人

比如三餐不定、暴饮暴食，经常吃腌制、霉变、熏烤等重口味食物，长期吸烟饮酒；

不爱运动，超重或肥胖；

爱生闷气、情绪不佳。

2有胃病史的人

尤其是患有胃癌癌前病变的人群，如：慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、肠息肉和切除了部分胃的人群。

3感染了幽门螺杆菌的人4有胃癌或食管癌家族史的人

比如爸爸妈妈是胃癌患者。

岁以上人群，尤其是男性

早期胃癌像胃炎，怎么发现？

在我国的常见癌症中，胃癌排第二。

更可怕的是，国际胃癌大会的最新数据显示，我国每年胃癌新发病例约为68万例，占全世界的一半左右！

胃癌来势汹汹，大多数病人在诊断时已经是中晚期了。

这是因为，胃癌在早期的症状并不典型，跟许多普通的胃病相似。

但如果提高警惕，还是可以从中找到一些早期胃癌的“蛛丝马迹”——

1、不能缓解的腹部不适，包括：

胃部闷胀、食欲不振、消化不良，伴有泛酸，并且多数没有诱因，口服药效果不好；

2、短时间内出现体重下降，比如一个月内体重突然下降了5公斤，则要警惕是否为胃癌或其他恶性肿瘤了。

在体重减轻的同时，还伴有疲倦无力。

3、出现便血或大便明显变黑。

4、不明原因的贫血。胃癌可以导致胃部出血，因此贫血也可能是胃癌的早期症状之一。

当然正如上文所说，光看症状来判断胃癌，还是比较难的。

因此，确定胃病是良性还是恶性，推荐高危人群和身体有以上问题的人，最好通过定期进行胃镜检查，来发现早期胃癌。

肠胃偶尔有小毛病，怎么养胃、防胃癌？

有人说，我检查没查出什么疾病，只是平时没有保养好，偶尔才会出现胃肠不舒服，该怎么养胃呀？

其实啊，关于“养胃”这个话题，任谁都能道出个所以然来。

不外乎就是我们反复说来说去的“金科玉律”：

饮食健康，作息规律，戒烟限酒，心情愉快。

但是，大多数人在吃吃吃的具体问题上，还是疑问多多的。

以下5个问题，如果你答得上来：

Q

胃痛可以喝牛奶、豆奶吗？

A

可以。

胃痛，往往是由于胃酸刺激胃黏膜造成，而牛奶、豆奶富含蛋白质，能够对胃粘膜形成保护。

但有的人乳糖不耐受，喝了牛奶容易出现肠鸣、腹胀、腹泻等症状，则不宜喝牛奶，可以选择豆奶来代替。

Q

胃痛吃苏打饼干有没有效？

A

有效。

对由于胃酸刺激胃黏膜所造成的胃痛，吃苏打饼干确实有效。

因为苏打饼干掺有苏打粉，可以中和胃酸，不过效果和其他食物，例如米饭、馒头等差不多，好处是方便携带。

Q

吃饭配汤，对消化有没有影响？

A

因时而异。

吃饭配汤对消化有没有影响，主要看什么时候喝。

最好在吃饭前喝汤。尤其是在食物比较干，而唾液分泌不足的情况下，适量的糖水有助于胃肠消化和吸收食物。

有人担心汤水会降低唾液浓度和稀释胃液，的确会如此。但其实对肠道消化液的影响很小。

除非大量喝汤，否则不太会影响食物的吸收，不需要过于担心。

吃饭时喝点汤也无妨，但最怕是“汤泡饭”，把饭和汤一起吞下去，饭到胃里时还没有完全被嚼烂，会导致胃要花很多时间才能将食物完全消化，这样容易消化不良。

Q

胃不好的人能不能吃甜食？

A

不能空腹吃。

胃不好的人不适合经常吃甜食。尤其是空腹时吃甜食，容易引起胃酸分泌过多，长期下去会损害胃黏膜，诱发胃炎和胃溃疡。

不仅仅是甜食，太辣、太油腻的食物，对胃肠也是一种刺激。

Q

消化不好，喝酸奶有没有效？

A

无效。

酸奶、乳酸菌饮料等等的肠道益生菌饮品，一直被人们奉为“胃肠保健圣品”。

然而，酸奶只能增加肠道益生菌数量，维持肠道菌群平衡，对肠道胀气或便秘、腹泻者可能有用，但对胃的消化功能帮助不大。

俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，今天就教教大家怎么养胃。常有胃病的朋友福音来了，下面就一起来看看吧！

1、养成良好的生活习惯

少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

3、积极治疗

羊肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

4、按摩保健

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

5、平心静养

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

我们还可以用六个方法来养养胃哦！

1自我按摩

适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。

两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。

2运动健胃

最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。

经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。

脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

3经常喝粥

稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。

针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。

而红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。

早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。

4首选圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。

胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯。

还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

5按揉冲阳穴

胃不太好且常出现了腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。

冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴的来补胃，能收到很好的效果。

6常备苏打饼干

身边常备着苏打饼干，虽然不是什么高级玩意，可中和胃酸的本事特别强。

能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。

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