乳腺癌完全是气出来的看看中医怎么说

据人民网报道，全球每个新确诊的乳癌病例中，有12个来自中国，新发病率增长速度是世界平均水平的2倍，平均发病年龄比西方国家早10-15年。

专家表示，乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症类型，其发病率在近几年呈逐年递增之势，且年轻化趋势显著。预计到年，我国女性乳腺癌发病数将达23.4万例，比年上升31.15%。数据触目惊心！

这四种气生不得

生一次毁一次乳腺

乳腺癌的病情高发，超过一半来自情绪的负能量。因为，一生气，气就走乳腺和子宫，意味着毒素将从这两个器官行走，将会导致这两个器官的毒素增加，一个人的抵抗力低的时候就非常容易患癌症。

哈佛大学曾经做过一个实验，将一根鼻管一端插入人的鼻孔，一端插入雪地中，来观察情绪变化带来的反应，首先当这个人心情平和的时候，呼出的气体将雪融化成白色，当这个人非常生气的时候，呼出的将雪融化变成了紫色，而把紫色的雪水注入到小白鼠的体内，发现半个小时小白鼠就死亡。

人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。

生一次气，毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。会直接损伤五脏功能，发病更加严重。

长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。

美国《洛杉矶时报》也报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。

生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。

01怨气

怨气多因自认为遭遇不公而生，常生怨气是半点益处也没有的。靠生怨气发发牢骚，什么问题也解决不了，而且还会引起机体生理功能的降低或紊乱。

02闷气

所谓闷气是有气不发，强憋在心里的气。这种气对身体危害甚大。因为，生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短。闷气憋在心里，不向外发泄，一般持续时间均较长。

03怒气

对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。

04赌气

人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。这种赌气的结果，往往最受伤的是自己。

这五个“泄气阀”能帮乳腺减负

1爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

2快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。

因为这里是劳宫穴的位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

3生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。

因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

4气得发抖搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。

因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

5情绪激动按头顶

如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。

头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。

五种食物远离乳腺癌

1大豆

科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。

2水果

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

猕猴桃是果中珍品，研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

3绿茶

茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

4深色绿叶蔬菜

研究发现，深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险，菠菜和甘蓝是不错的选择。

5富含ω-3脂肪酸的鱼类

浙江大学一项研究结果显示，在80万女性中，有2万人得了乳腺癌，其中食用富含ω-3脂肪酸鱼类的女性，比那些很少吃油性鱼的妇女，患乳腺癌风险降低了14%。富含ω-3脂肪酸的鱼类有：沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等。

调神顺气养生主要包括以下几个方面：

一是难得糊涂。

还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。

二是顺应季节。

春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

三是节制情感。

“忍一时之气，免百日之忧。”

四是要有精神寄托。

可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。此外，过于爱生气的人，也有可能是患了“抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的，发病率更高达50%。

这样的人，要想调整心态，每天大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。

1、减少乳腺癌发病危险因素的暴露

参照乳腺癌发病相关危险因素，有针对性地尽可能避免或减少相关因素的接触或暴露。有的因素无法避免或减少，比如家族史和年龄。如果一位女性的一级亲属（包括妈妈、姐妹和女儿）患乳腺癌，那么她患乳腺癌的风险会翻倍。这种情况在乳腺癌患者中多达15%。另一个乳腺癌高危因素是年龄。半数乳腺癌患者是62岁以上的女性。尽管这两个因素很可怕，但目前乳腺癌的很多其他风险因素已得到良好控制甚至消除了。而且可以提示你更加重视，做好早诊筛查。

另一些因素则可在一定程度上避免或减少接触暴露，比如：合理膳食，减少脂肪摄入，增加粗纤维、胡萝卜素和维生素C等的摄入，适当运动，控制体重避免超重和肥胖；戒烟限酒；尽可有在合适的生育年龄足月孕产，尽可能母乳喂养；减少不必要的放射线暴露频率等等。

可以降低乳腺癌风险的措施：

即使乳腺癌风险很高，也可以采取措施降低这种风险，包括：控制饮酒量，每天只喝一杯；不吸烟；控制体重，因为超重或肥胖都会增加乳腺癌风险；积极参加锻炼；母乳喂养孩子，喂养时间越长，预防作用越明显；控制激素治疗剂量和持续时间，因为激素联合治疗5年以上会增加乳腺癌风险；避免辐射和环境污染暴露，只有在必须的情况下才进行医学影像检查。

2、化学药物预防

近年来的研究表明，服用他莫昔芬或依西美坦可以减少乳腺癌的高危人群的发病，但仅限在专科医生指导下视情况使用，不可自行购药服用。

3、预防性乳腺切除

在一些乳腺癌高发地区某些具有乳腺癌高发风险的女性会选择行预防性双侧乳腺切除，以避免或减少得乳腺癌风险。目前多选择那些具有明显家族性遗传倾向、基因检测发现BRCA1和BRCA2基因突变的女性，但是否这类家族性乳腺癌高危人群一定要进行乳腺切除以预防乳腺癌？

视具体情况而定，因为这个问题目前尚存有争议，相关的研究资料和证据大多来自欧美国家，而中国人群这方面的研究仍欠缺。个人的观点是，不反对也不推荐。

研究发现，约有1%的乳腺癌有家族史，并可能存在BRCA1/2基因突变，这些有BRCA1/2基因突变的妇女，其一生中患乳腺癌的危险约为80%，预防性乳房切除术可以使这部分女性的乳腺癌发生率大幅下降，但也只是概率上的可能性，不是绝对。因此，对这部分家族性乳腺癌高危人群，可以考虑做预防性乳房切除术，但不是一定要做。预防性乳房切除术可以是乳房全切术，即切除整个乳房和乳头，也可以是皮下乳房切除术，即保留乳头乳晕，切除乳腺。个人建议采用保留乳头的乳腺切除术，后期进行假体植入乳房再造，将身体和心理的创伤尽可能降低。

但必须注意，预防乳腺癌不能“一切了之”，是否要行预防性乳房切除术，要视本人意愿、心理焦虑状态等，在专科医生的指导下，综合各方面的具体情况，权衡利弊，慎重抉择。预防乳腺癌，更重要的是要做好定期检查。

对于乳腺癌高危人群，建议按中国抗癌协会乳腺癌专业委员会制定的乳腺癌筛查指南的要求进行筛查：（乳腺癌高危人群的定义：有明显的乳腺癌遗传倾向者；既往有乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌患者；既往行胸部放疗的淋巴瘤患者）建议提前进行筛查(40岁前)，筛查间期推荐每半年1次，筛查手段除了应用一般人群常用的临床体检、B超、乳房X线检查之外，可以应用核磁共振等影像学手段。具体的操作可详细咨询肿瘤专科或乳腺专科医生。

另外，必须要知道的是，乳腺预防性切除也只能切除大部分的乳腺组织，但仍会残余少许组织，这些残余的组织仍可能发生乳腺癌，所以在决定做乳腺预防性切除之前，必须要充分考虑其中的利弊，美国癌症协会的建议是“只有非常有力的临床和/或病理指征才可以做此种预防性手术”，如果是经过认真的考虑和全面的评估之后，某些情况下行乳腺预防切除术对部分女性是利大于弊，至少是一种选择。

生气的时候赶快按压肝经，点按太冲穴，要记住，生气是拿别人的错误惩罚自己，人生气是万病之源。

真没想到，乳腺癌竟然是被气出来的，转发给家人，提醒他们不要惹你生气！也转告身边的女性朋友，提醒她们不要轻易生气。

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