阿胶豆蔻草本膏方调理祛湿邪，先养胃

中医讲胃气以下降为顺，若胃失和降，不通则痛，常伴随有打嗝、胀气、胸闷、恶心、呕吐等症状。现代医学所说的急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂等病以上腹部疼痛为主要症状者，都属于中医胃痛的范畴。

胃病的发作50%与精神紧张有关，天气炎热，人的情绪容易烦躁，再加上晚上休息不好，导致精神紧张，加重胃炎。同时休息不好，也导致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力降低，出现胃胀、胃痛等。

那么，我们该注意些什么呢？

除湿邪，先养脾胃

在夏季的时候大家在空调房中工作生活，这是一种外在的寒邪；另外，很多人由于炎热，就喜欢偏凉的饮食，饮食的这种寒邪从口而入，这些都会增加寒邪侵犯人体的概率。

所以，先从调理脾胃开始，改善饮食搭配，尽量不要吃生冷、刺激、辛辣等的食物，将改为温补、清淡以及传统的滋补类食物。

要多“吃苦”？

中医营养学家认为，人体阴阳本应相对平衡，但由于人们饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味，往往导致人体阳有余，阴不足。

冬季脾胃功能较差，食欲不振，可以通过膏方滋补进入恢复夏天耗损的脾胃之气，达到温补的作用。

阿胶豆蔻草本膏方

阿胶豆蔻草本膏方滋补效果好，同时还能在去入冬之时赶走体内湿邪，保持身体的阴阳平衡。

将小杯中舀一勺大约15g的量温水冲泡、搅拌全部溶于水后，进行服用怕苦味者，可加蜂蜜进行调试，口感甘甜，回味有参的酸涩，口感极佳。

养胃需要在预防上要重视精神与饮食的调摄，注意有规律的生活与饮食习惯，忌暴饮暴食。胃痛持续不已者，应少食多餐，以清淡、易消化的食物为宜，忌粗糙多纤维饮食，尽量避免食用刺激性的食物。进食宜细嚼慢咽，饮食要注意温和，过烫、过冷的食物要注意忌口。同时保持乐观的情绪，避免过度劳累与紧张。

为未来的自己学习

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