胃胀气难受少吃这些食物

医院胃肠科

　　当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过渡发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部饱胀、压迫感，即胃胀气。

　　胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。胃胀了，一定要找到原因，对症治疗。日常生活中患者要注意饮食方面的习惯，一些会加重胃胀气的食物要少吃。

1.当心易“生气”食品

　　豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品———气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

2.吃盐太多也胀气

　　一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

3.乳糖不耐易胀气

　　如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。

　　医院胃肠医生表示，胃胀可由多种原因引起，我们平时再生活中一定要注意，多吃些对肠胃有好处的食物，避免刺激，同时，吃饭要定时定量，细嚼慢咽，以清淡、易消化的食物为主，尽量不吃易引起胃胀的食物。

医生提醒：如果有胃肠不适的话，医院进行检查治疗，医院可以全方位的帮助饱受胃肠疾病折磨的患者重拾康复的信心，让胃肠疾病不在那么难治。可以通过拨打24小时咨询热线-进行一对一交流，或者通过







































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